每天5分钟面部瑜伽，拉伸脸部线条，胜过无数保养品

　　如何维持青春美丽的容颜想必是从古至今，不论是哪个国度的女性同胞都非常关注的话题，探究历史长河，也会发现远至古人也会有各种各样的脂粉、及各种保养方式，更不用说现代社会，女性对于美丽追求的全面觉醒，相信不少女同胞家中都至少常备一盒面膜吧！
　　每每到了各种各样的促销购物节，除了衣物鞋帽，开销最多的应该也是护肤品及化妆品了，直到现在我发现现在的化妆品也越来越走起了纯天然的路线，力争对女性皮肤伤害最小，装饰的效果能达到最大化，但是外在涂抹始终是敌不过岁月的痕迹，即使各种商家再狂轰乱炸般的营销模式，也不敢保证不存在一点点的刺激性，化学物质始终是化学物质，即使标榜成再天然的成分也抵不过它的本质，更不用说各种美容院铺天盖地的广告了。
　　宣传海报上的每一句都字字抓住女性想要保持青春容颜的心理，什么青春不老针，水光针，什么一周见效，三天出院，刚开始的时候，我有个女闺蜜也是非常热衷于进出各种美容院，什么面膜，海泥买了一大堆，更别说注射进面部的盛誉国内外的除皱针了，最开始的时候，是有那么一点效果，看起来脸部亮亮的，有皱纹的地方都被填充起来，后来慢慢的发现一旦哪天不去美容院，皮肤就迅速回至原先的状态，甚至更加干燥，有时甚至出现过敏红肿的现象，笑容也越来越僵硬，整个人的脸部看起来非常的可怕
　　其实，我们的人体本身就需要有一个天然的调整调理过程，人的身体又不是固定的机器，哪个地方生锈了，擦点油就好了，现在社会追求的高效模式，几乎是完全忽略掉我们人体的天然性，殊不知这些高效背后带来的都是伤害。我们都知道要维持好的身材要靠运动，那么对于我们面部的皮肤保养来说，有没有哪一种天然温和的运动来辅助进行保养呢，有的，那就是面部瑜伽，如果你也喜欢天然美容法，不愿意通过所谓的高科技医美手段来保持青春，那么可以了解一下面部瑜伽的那些事。
　　面部瑜伽是什么面部瑜伽是针对面部进行调理的一种瑜伽类型，可以帮助我们促进面部的血液循环，使皮肤变得光滑细腻。放松脸部紧张肌群，抚平皱纹，锻炼疲弱无力肌群帮助提升面部肌肉对抗下垂地心引力，提升面部线条。人体面部衰老原因皮肤各层软组织错位牵拉导致面部软组织下垂，从而引起皮肤眼部周围皱纹增加，褶皱增加例如眼角下垂，鼻唇沟加深，皮肤光洁度下降，色斑增多。
　　妹纸们需要注意的是面部瑜伽由于其天然性的运动脸部方法，所以是不可能要求坚持两三天的练习，就立马抚平某个具体部位的多少条皱纹，就如同通过运动健身来减肥塑形一样，是需要长时间的坚持，如果追求高效的话，那化学制剂确实见效快，只不过负面效应也是立竿见影的。
　　面部瑜伽注意事项在进入正式的练习之前，我们需要注意的是首先要学会放松面部肌肉，当面部肌肉变得紧张时，就会变得紧绷、失去弹性，僵硬，继而出现皱纹等。所以保持脸部肌群放松就练习之前的第一步。
　　1、面部的基础姿势应保持嘴角稍微上扬，使嘴唇成一条直线，如果角度过高，牵拉的皮肤过多则会导致皱纹和面部下垂。
　　2、面部肌群保持放松状态时，我们的舌头应位于与上颚接触部分，如何与上颚距离很远，实际你的脸部是处于下拉下垂状态，所以舌头应与上颚贴平，这样可以帮助锻炼到脸颊两边疲弱无力肌群，帮助皮肤对抗地心引力的下垂作用。
　　3、放松眼睛和眉毛周围的肌肉，不要皱眉，尽量减少眼部周围肌群的紧张感，防止过多的面部表情出现，因为我们脸部的皮肤是非常细腻娇嫩的，过多的表情也会导致皱纹的出现。
　　面部瑜伽练习：
　　1、消除法令纹动作：首先脸部肌群保持放松状态，然后将你的嘴唇保持为O型的状态，然后嘴角向两侧上扬，同时嘴唇向口中内部收拢，注意在做这个面部动作时，牙齿内收不露出，连续对镜练习十次即可，然后再放松面部肌群。
　　2、预防面部肌肉下垂动作：首先脸部肌群保持放松状态，然后含一口空气在口中，将这口空气在左右两侧面颊处进行来回交换，帮助两面颊紧张肌群放松，对镜来回交换做十下动作即可。
　　3、消除双下巴动作：首先脸部肌群保持放松状态，然后头部微微后仰，双唇紧闭，将你的下巴稍稍用力向前推出，再进行收回动作，注意动作过程中适度用力，以免造成用力过猛导致脱臼，此组动作对镜子做十次即可。
　　4、微笑抿唇动作：首先脸部肌群保持放松，然后嘴唇保持微笑上扬的状态，将上下嘴唇压合在一起，嘴角上扬，然后再放松，此组动作对镜子做十次即可，可以帮助我们促进脸部肌肤血液循环，紧致脸颊。
　　5、缓解前额紧张：首先脸部肌群保持放松，然后将你的右手手指的四指放置于前额处，双眼看向天花板，脸部其他肌群保持放松，向上和向下分别移动眉毛，重复十次动作即可，此组动作可以帮助我们释放前额紧张肌群压力，增强额头皮肤弹性，预防皱纹出现。
　　6、敲打眼周动作：首先脸部肌群保持放松，举起双手，轻轻的以手指肚位置按摩敲打眼部周围肌肤上沿至前额部位，切记动作轻柔，连续做十次，可以帮助眼部肌群放松，促进血液循环。