有助于提高免疫力的好物，汤臣倍健蛋白粉算一个

　　说到怎么样提高免疫力，很多人可能会想到的是运动、生活方式的改变等方法，其实生活中也有一些好物，对于提高免疫力也有积极的作用。这些好物是什么呢？快来看看自己手头上有没有吧！
　　一、电器类
　　气温、空气湿度容易影响人的体感，导致着凉生病，不利于免疫力的提高。身处不同地区的人们更要多留心了。
　　北方：
　　在寒冷的天气里，北方室内有供暖，无需太担心着凉感冒，但可能会更容易口干舌燥。不妨给自己加个加湿器。太干燥的环境，容易让人的呼吸道粘膜干燥，容易鼻出血。时间长了，干燥会使空气中尘埃和悬浮物增多，这方便了细菌的传播，容易让人的免疫力下降，加湿器可以帮助人们改变空气湿度。
　　南方：
　　南方虽然不似北方那么寒冷，但不少地区会有温差较大，让人不知道怎么穿衣服比较好。这种情况下，人更容易因为穿多了衣服出汗后着凉，或穿少了衣服着凉等原因感冒不适，让免疫力下降。人们可以准备一个小型的暖风机，通过穿脱外套和暖风机来ldquo；调节rdquo；温度，避免着凉。
　　二、休闲类
　　充足的休息和放松能够让人心情变得平静，更容易入睡，充足的睡眠能够促进体内抗体的产生，帮助身体提高身体免疫力。可以试试白噪音和泡脚桶。
　　人们可以在夜晚用音响播放一下白噪音，有放松心情的作用。可以选择一些自然界中存在的声音，比如下雨、树叶被风吹动、篝火、海浪的声音。同时还可以试试在睡前用泡脚桶泡脚，泡脚能够使体温升高，有利于身体放松和入睡，泡脚桶还能按摩脚部，让身体放松，有助于入眠。
　　三、饮食类
　　食物中有许多对身体有益的营养物质，其中蛋白质对于提高免疫力是很有帮助的。蛋白质是人体重要的构成部分，能够促进身体免疫细胞的增长，促进免疫系统功能，补充足够的蛋白质有利于提高免疫力。人体内每天需要更新约3的蛋白质，需要不断的进行补充。如果在日常饮食中无法保证摄入充足的蛋白质，还可以食用蛋白粉帮助补充。
　　蛋白粉中含有大量的蛋白质，能够为需要补充蛋白质的人快速补充蛋白质。汤臣倍健蛋白粉就很适合想要提高身体免疫力的人，采用动物蛋白和植物蛋白混合的配方，能够发挥双蛋白质的叠加优势，所含的氨基酸种类更丰富，更利于身体吸收利用。
　　汤臣倍健蛋白粉中80都是蛋白质，消化吸收率高达90以上，并且脂肪含量约3。32，需要控制脂肪摄入的人群也能够食用。只需要一天喝一次，把10克蛋白粉加入到温热的水中调匀饮用即可。汤臣倍健蛋白粉是淡淡的豆香味，不容易腻，能够适应不同人群的口味，还可以制作成奶昔饮用，简单便利。
　　这几种好物，能够大大地便利了人们的生活，对身体提高免疫力有间接地帮助。比如汤臣倍健蛋白粉，帮助身体补充蛋白质很不错！