医生提醒服用降压药的时候，这4种食物尽量少碰，能不吃就不吃

　　高血压发病率持续增生，属于临床医学界猝不及防的问题之一，只能根据患者自身的不适症状以及数值水平，给予最佳药物进行长期治疗，尚未找到彻底性根治方法。
　　针对于高血压疾病患者来讲，服用药物期间，控制好自身的饮食，才能达到血压数值平稳的效果，预防动脉粥样硬化血栓疾病、脑梗疾病诱发。
　　坚持医生给予的清淡饮食原则时，也要及时补充机体所缺乏的维生素、钾元素、锌元素，达到营养元素及时补充的目的，阻断并发症状来临。
　　01hr医生提醒：服用降压药的时候，这4种食物尽量少碰，能不吃就不吃
　　1、柚子
　　市场上所售卖的柚子平均价格控制为4。55。5元一斤左右，分为白柚、红柚两大类型，根据自身的口味需求选择适当的甜酸度，达到营养元素补充的效果。
　　部分中老年人群通常会选择食用柚子的方法，改善自身的便秘症状，植物表层所含有的维生素C、无机盐以及膳食纤维，有助促进自身胃肠道蠕动活力，达到健脾、开胃的效果。
　　但血压偏高的人群在药物服用期间，一定要将间隔时间控制为35分钟左右，以免出现活性酶原理性排斥效果，阻断药物发挥疗效，从而紊乱自身的数值水平。
　　柚子皮中所含有的柚子素也会稀释人体血氧浓度，出现血压急剧下降的风险，因此高血压疾病患者注重好自身柚子的摄入含量，避免与药物进行共同使用才是最佳选择。
　　2、牛奶
　　牛奶中所含有的铁元素、维生素D、维生素B12、维生素A以及维生素K，有助补充机体所缺乏的营养物质，维持各器官自我运行、修复状态。
　　中老年人群养成一天一杯牛奶的饮食习惯，有助提高自身免疫系统抵抗能力，呵护自身骨骼健康，达到骨质疏松疾病、关节炎预防的目的。
　　青少年人群可通过早餐喝一杯牛奶的方法，达到健脑、益智的效果，有助稳定自身脑部中枢的传感反应能力，达到记忆力、学习效率提高的目的。
　　但高血压疾病患者在药物服用期间，避免出现牛奶送服的现象，以免出现钙质降低反应，阻碍机体优质蛋白吸收程度，转化为大量的油脂沉淀于血管表层，紊乱人体耐药机制平衡。
　　牛奶表层所含有的络氨酸分解成分，若与化学药物成分混合之后，也会出现不溶水的现象，从而导致心律不齐、胸部闷痛、呼吸循环受阻现象发生。
　　3、酒精饮品
　　根据权威医学杂志《柳叶刀》2019年所发布的心脑血管文章表明：人体健康状态之下最安全的饮酒量为0，服用抗生素药物、抗凝血药、消炎药物以及头孢药物时，应当阻断酒精饮入。
　　以免出现化学刺激成分混合的物理现象导致药效散发，也会加剧自身肝脏器官所承受的排毒负担，从而导致一系列并发症状出现，情况较为严重的患者，甚至在20分钟之内出现了猝死现象。
　　无论是啤酒、白酒还是红酒，所含有的酒精类成分，都会给人体带来一定的伤害，以刺激血管收缩状态为主，提高整体血流循环状态，酒精在短时间之内通过人体代谢之后，也会出现血压急剧增生的异常反应。
　　4、偏咸食物
　　血压偏高的人群应当遵循清淡饮食的原则，药物作用之下稳定自身的钠盐平衡，促进血流循环的同时，也有利预防动脉粥样硬化斑块形成，降低血栓、脑梗诱发概率。
　　针对于市面上所售卖的腌制咸菜、腌制肉制品等碘含量偏高的食物，高血压疾病患者一定要做到及时的忌口，以免长期性摄入人体紊乱钠离子平衡，导致血管局部组织水肿现象发生。
　　《医学膳食指南》表明：人体健康状态之下，一天之内所承受的食用盐含量应当为56克左右，避免出现过量食用现象，导致血压升高。
　　血压偏高的人群在药物服用期间，注重自身碘元素摄入含量的同时，针对于高油腻、高糖、高胆固醇食物也要做到及时的忌口，及时补充机体所缺乏的维生素、优质蛋白成分。
　　02hr多吃以下这几物，有助于降血压
　　【香菜】
　　《医学膳食指南》表明血压降低辅助营养素为钾元素、钙元素、叶酸成分，香菜这一调味植物中所含有的叶酸成分高达23。9。
　　根据2019年中国心脑血管团队所进行的高血压研究实验结论显示：一周之内食用香菜超过两次的人群，叶酸补充含量为0。8毫克左右，相当于药物成分的13。
　　高血压疾病患者在日常饮食过程中，可通过适当食用香菜的方法补充机体所缺乏的叶酸，降低自身心脑血管疾病的诱发风险。
　　【番茄】
　　番茄中所含有的钾元素、茄红素、维生素C以及维生素K，有助促进自身胃肠道蠕动活力的同时，也达到钠离子成分稳定的效果。
　　血压疾病患者不妨通过适当吃番茄的方法，稳定自身的钠盐平衡，降低高血压并发症状的诱发风险。
　　【莓果类】
　　根据《美国临床营养期刊》所进行的15万人研究发现：每周喝一杯草莓汁或者是蓝莓汁的人群，自身患有高血压疾病的风险降低7。6。
　　草莓、蓝莓、蔓越莓等水果中所含有的水溶性多酚类纤维物质，有助提高血管表层抗氧化能力，达到自我收缩、扩张的平稳目的，间接性辅助血压、血糖、血脂降低。
　　03hr科普延伸测量血压的方法
　　【袖带加压法】
　　1、以正确的坐姿将肱动脉与心脏相平衡，处于一条直线上。
　　2、将肘部伸直、手掌朝上，打开水银槽开关。
　　3、除去袖带内所富含的空气，以手臂中部为主缠绕袖带，将听诊器头放置于搏动脉明显处。
　　4、缓慢放气的同时，也要注重水银柱刻度以及肱动脉声音的变化趋势。
　　5、直至听见第1声波动音，出现突然变弱以及消失的变化，即可进行数值记录。
　　6、测量完毕之后，将袖带之内的鱼鳍及时排出，拧紧气门之上的螺旋帽，随后进行器材整理。夏方养生指南