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人睡三觉,命比纸薄?这三种睡觉习惯伤肝伤胃,越睡体越弱

  老话说人睡三觉,命比纸薄,不好的睡眠习惯会损害我们的身心,今天屈医生带大家了解一下3种不好的睡眠习惯,大家一定要避免。
  第一个不太好的睡眠方式是,饭后立刻睡觉,你们有没有这种情况,就是吃完饭之后就感觉很困,那是因为吃完饭之后我们的肠胃需要把食物消化,那就需要气血的推动,这个时候气血都跑到肠胃这里了,那大脑的血液就会相对减少,所以会感觉很困。但是这个时候可不能直接就去睡觉,因为这个时候我们的肠胃还在工作,胃不和则卧不安,胃里都是满满的食物还没来得及消化就去睡觉的话,就会影响睡眠质量;在一个就是肠胃正在工作,如果躺下睡觉还可能会引起胃食管反流,这样时间久了就会引起肠胃病。所以,喜欢吃饱就睡的朋友,一定要改掉这个坏的睡觉习惯,如果实在很困的话,那就饭后半小时之后再睡。
  那第二个呢就是睡懒觉,在我们中医上有句话叫做久卧伤气,如果你总是晚上熬夜,白天一觉睡到下午,醒了之后还要在床上刷一两个小时的手机,这就会损伤你的阳气。因为早上是一天之中升发阳气最好的时段,这个时候睡觉,就会影响阳气的升发。还有一点啊就是不吃早餐,我们都知道一天之计在于晨,早餐在一天之中是最重要的,早餐吃好,一天都是很好的状态,不吃早餐,在睡到下午,暴饮暴食的话,不仅损伤阳气,还可能会导致肠胃炎的病症。所以爱睡懒觉这个坏习惯也要改掉哦。
  第三个是带气睡觉,中医认为怒伤肝,如果你总是爱生气,还总带着气睡觉,或者是很难过的时候就去睡觉,觉得睡一觉就好了,表面看似是好了,但是你不知道的是,这样最伤肝脏了。因为肝主疏泄,主藏血,如果过度生气,肝气郁结就会导致体内的气血紊乱。因为生气导致气血运行不畅,气机不畅则会更加生气,这样就会有一个恶性循环,就会导致头痛头晕,两胁胀痛,严重的人呢会导致因肝气郁结,气血不畅造成的高血压,心脏病,心梗,脑梗等症状。对我们的身体会造成不可挽回的损失。所以这里屈医生提醒你啊,千万不能生气入睡。这个睡觉的坏习惯也要改掉。
  好了,以上就是关人睡三觉,命比纸薄的内容了,现在你明白了吧,如果你有以上三个睡觉的坏习惯的话,一定要改掉,以免影响你的身体健康。

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