图ICphoto
　　今天是雨水，这是二十四节气中第二个节气。雨水过后，气温渐升、降雨增多。北京老年医院中医科主治医师刘海华提醒，此时虽已入春，整体气候仍偏寒湿，人们应谨防倒春寒，注意条达肝气、健脾补肺。
　　雨水时节，人体肝气渐升，易克脾伤肺，养生应注重护脾养肺，预防呼吸系统疾病（肺系病）及消化系统疾病（脾胃病）。刘海华建议人们尽量减少进入人群密集的公共场所的频次，佩戴好口罩，注意饮食营养的补充，加强身体锻炼，以提高自身免疫力。
　　在饮食方面，刘海华建议人们少吃酸涩收敛或过咸味厚的食物，多吃疏肝健脾养肺的甘味平性食物，如春笋、百合、莲子、薏苡仁、山药、香椿芽、牛奶等，一旦上火，可适当进食萝卜、苦瓜、海带、梨，也可以用金银花、鱼腥草、马齿苋、山栀子泡水饮用。
　　历代医家主张善医者，必先医其心，而后医其身，雨水节气，肝气渐升，应做好心理疏导，条达肝气。人们可以合理调试自己的心情，避免太过压制肝气的生发，避免打骂孩子，如果孩子心理负担过重，容易影响一年的生长发育，应多鼓励，先立规矩，正面教育，使其用于乐观积极向上的心态。刘海华提醒。
　　《黄帝内经》中指出，上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。雨水养生应从起居、饮食、心理等多方面留意。
　　古人多日出而作，日入而息。而现代人多熬夜、睡眠不足。刘海华表示，人类作息有固有的生物钟，长期违背自然规律容易早衰，熬夜过多则会损阴耗阳，人们应尽量做到早睡早起，顺应自然。
　　树立治未病理念也是养生的重点。刘海华建议，在改变原有不良的生活方式，如吸烟、饮酒、熬夜、缺乏运动、不良情绪、过食辛辣油腻、暴饮暴食、贪食冷饮等的基础上，可以配合适当的中医体表刺激疗法，如针灸、药膳、刮痧、拔罐、艾灸、中药泡脚、耳穴等，达到治未病的目的。
　　新京报记者张兆慧
　　校对刘军

换上台积电4nm！曝骁龙8Plus或5月份登场小米12Ult这段时间，关于高通下一代旗舰处理器将要更换台积电4nm工艺的传言一直络绎不绝，同时多方渠道表示，这款基于台积电4nm制程工艺的处理器，被命名为骁龙8Plus。事实上这款芯……鞠婧祎yyds小鞠的照片总是给人一种惊艳感，我们一起来分析一下四千年美女鞠婧祎的照片：1、场景与滤镜的协调场景和滤镜是暖中带黄，有一种做旧老照片的质感。2、服饰与场景的协调……他们在故宫修钟表本文来自微信公众号：毒眸（ID：DomoreDumou），作者：张嘉琦，编辑：赵普通，题图来自：B站故宫博物院这周，北京又下雪了。故宫再次被白色覆盖，这些时刻，钟表会记得……后天也能培养高智商宝宝，孩子6岁前做好这3方面的努力就够了昨天果果班里月考家长会，我去了之后老师对果果是一通夸，老师表示果果成绩很好，老师讲述孩子上课时的缺点时还特地夸了果果，很多孩子上课时坐不住，果果却能坐住，一节课至少能认真听30……手机要充电到100再拔吗？这三个充电习惯会加快电池报废速度想问问大家平时手机一天都是几充？最近经常看到朋友们抱怨自己手机续航不足，但是自己的手机续航容量都是在4700mAh以上，但是感觉每天都在充电，那是为什么呢？其实很多时候自己不经……游戏电视怎么选？2022游戏电视选购全攻略前言：随着生活娱乐方式的改变，电视在家庭娱乐中心的地位一直都在减弱。电视对居家人群的吸引力正在逐渐减弱，厂家很早也就注意到这些动向。常规的画质升级外，厂家也更加注重智能化……NBA塔图姆545难获最佳，行走的五花肉告诉你MVP应该这样今天的nba异常精彩，如果开赛前问你最想看哪一场，我想很多人会回答是上赛季的冠亚军对决，想看太阳复仇，确实比赛打的也很精彩，缺少了保罗和布克的太阳在艾顿的带领下负于冠军雄鹿。比……有情况？杨幂与男友人同回小区，男方高大帅气，颜值不输小鲜肉3月3日，有媒体晒出一段杨幂与男友人同回小区的视频，引来外界对杨幂感情状态的猜测。据媒体曝料，杨幂乘飞机来到了上海，并乘车来到某酒店入住。只见杨幂一身黑色造型，黑帽子黑口……相差800元，新出的iQOONeo6SE和iQOONeo6到iQOONeo6SE发布了，这次Neo系列的SE版本与上一代不同，不仅没阉割NFC功能，还把红外遥控加上了，好评！。那么iQOONeo6和iQOOneo6SE有什么区别？二者差……刚刚！北京冬残奥会开幕式上，有来自扬州的他们3月4日晚，北京2022冬残奥会开幕式在国家体育场举行。在开幕式表演中，有三名从扬州特校茉莉花盲童管乐团走出去的学生精彩亮相。在开幕式正式开始前的暖场节目中，扬州市特殊教……磨蹭的孩子心里都住着小秘密，别再生气催促啦总忍不住催促孩子？对于磨蹭的孩子，妈妈总忍不住催促快点儿，你也有相同的经历吧？时间允许的时候，稍微观察一下孩子做的事情吧据说孩子们所追求的东西中有隐藏着成长的秘密。……这3种维生素对糖尿病患者控制血糖降糖有大帮助，你补够了吗？糖尿病是一种挺烦人的疾病，因为现在人类还没有找到能够彻底治愈糖尿病的方法，除了用药物帮助控制血糖外，糖尿病患者在日常饮食中都要小心谨慎，避免吃错了什么导致血糖波动过大、病情加重……