今天（7月7日）是二十四节气中的第十一个节气小暑。小暑开始进入伏天，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。上海市同仁医院中医科主任医师陈越提醒广大市民，夏季呼吸系统疾病高发，有病史的患者应尽量避免到人群聚集处，避免空调温度过低，注意多喝水。 陈越医生介绍，夏季高温使得病菌、细菌、寄生虫、敏感原更为活跃，同时也会损害人的精神、人体免疫力和疾病抵抗力，并且夏季高温往往会造成局地空气质量下降，这对患有慢性呼吸系统疾病患者造成负担，易出现病情复发。 夏季，以湿热之邪致病者多见，而湿邪的性质及致病特点多湿为长夏主气。这个季节雨水较多，水气蒸腾而上，空气潮湿，为一年之中湿热气最盛的季节。湿邪为病，多久羁难愈，如夏季感冒或支气管炎迁延不愈转为慢性咳嗽。陈越医生告诉记者，夏季的阴雨天较多，环境潮湿，尘螨、霉菌等微生物及致敏物质适于在这种环境下生长繁殖，而空气中尘螨增加，被患者吸入，容易导致呼吸疾病发作。 呼吸道疾病包括感冒、鼻炎、咽喉炎、气管炎、支气管炎以及肺部感染等。除了与病毒感染有关之外，还与细菌性感染有关，预防的关键在于尽量地少到人流集中的地方，减少感染的几率。同时注意多喝水、多运动，增强机体的免疫力。 除了夏季，呼吸系统疾病也常常于冬季高发，盛夏时节采用‘冬病夏治’的治疗方法往往能取得明显的疗效，如穴位贴敷、针刺、药物内服等。陈越医生说。 夏季同时也是泌尿系统感染的旺季，尤其是女性，同样还是因为夏天气温高，人体出汗多造成尿液的量明显减少，不能充分冲洗尿道表面，同时尿液浓度增高刺激尿道，所以容易造成尿路感染。陈越医生推荐，可以将玉米须、芦根、金银花、石斛等代茶饮，起到清热利湿的作用。 石斛玉米须茶 配方：石斛10克，芦根15克，玉米须20克 用法：不拘时频饮。每日1剂，水煎，代茶饮 功效：养阴清热利尿 图片来源于网络 文字：赵立
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