舌苔薄白一直都是很常见的现象，但是往往就会有很多小伙伴来问关于舌苔薄白的问题，今天就来和大家来说一说这个问题。
　　关于舌苔薄白这件事
　　其实在日常生活中，身体正常的人也是会出现舌苔薄白的现象，薄白的舌苔就像霜一样，贴敷在舌头的表面，这是属于正常的生理现象不用太过担心的，如果发现舌苔是又白又厚的状态，而且还伴有异味，加上存积了很多细菌，就会导致舌苔白厚和口臭的现象。
　　会有什么症状呢？
　　身体上火也是会导致舌苔白厚和口臭，最主要的原因还是因为胃火、肝火旺盛，胃火旺盛等多种不良的症状，这些都是因为吃了那些油腻和不易消化的食物所导致的，比如平常我们所说的油炸类、烧烤类等食物，或者小伙伴们本身是患有胃溃疡、胃消化不良等疾病所引起的，肝火旺盛最主要的就是生活工作的压力大、心情长期紧张、焦虑忧虑、肝气郁结所导致的。
　　还有可能是因为气虚、血虚的表现，患者因为身体虚弱的情况就会导致了舌苔薄白，一般会出现手脚冰凉、容易疲劳等不适的症状发生。
　　该怎么改变呢？
　　最重要的还是要释放一下自己的压力，不能太过劳累了，其次就是我们平常所说的要吃清淡的食物，避免吃到辛辣刺激的食物，比如说粳米粥、南瓜粥等这些食物都是不错的选择，像那些烧烤类的食物就好就是要少吃了，病从口入这个词就是一个最好的证明，运动也是要多去做的，骑单车，打网球都是可以的，但是那些剧烈的运动就要避免了。
　　今天先讲到这里啦，大家还有什么不懂的，可以在评论区留言哦。

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