让你悄悄变好的25个小习惯

　　头条创作挑战赛
　　01hr生活中不要为了迎合别人而委屈自己，或贬低自己，贬低自己家里人。
　　长此以往，负面情绪就会增多。
　　02hr学会参与活动。比如过年过节，不要只顾着玩手机，宅在家，多参与点炮，煮菜，打牌等活动。
　　让自己多参与其他有趣的活动，增加一点快乐的记忆。
　　03hr远离打压你的人，同事或是朋友，亲人。你的自信就会减少。
　　04hr找到3件你会热爱的事情，选择一件能长期坚持的来做。
　　05hr晚上躺下了就不要玩手机了。特别是关灯以后在黑暗的环境中，会损伤眼睛。
　　06hr家里和办公室，长时间要待的地方一定要保持整齐干净，能让心情愉悦。
　　07hr用温水刷牙，刷牙保持在3分钟左右，尽量每个面反复刷干净牙齿。
　　08hr每年定期去洗牙，可以拍片，清楚的知道自己的牙齿状况，有没有蛀牙的状况。
　　09hr睡前泡脚，能缓解疲劳，提高睡眠质量。特别是寒冷的冬天。
　　10hr带着轻松的心情走进办公室，感恩有一份可以忙起来的工作，心中就不会有任何怨言。
　　也会更加勤勤恳恳，干劲十足。
　　11hr少喝咖啡多喝水，不要为了提神整日喝咖啡代替水。
　　水是生命之源，促进新陈代谢，靠咖啡因蓄力对身体没什么好处。
　　12hr尽量少说废话，不议论别人。不要为了你八卦的欲望而去议论别人。
　　被别人议论心里肯定不是滋味所以尽量不议论别人。
　　13hr多找找令人愉悦的话题来聊。
　　工作和生活的压力已经很大了，所以多探讨一下让你舒缓开心的话题，解锁你的压力，放逐你的不良情绪。
　　14hr别在能吃苦的年纪选择安逸，混下去容易，混上去很难。
　　15hr不快乐的每一天，都不是你的。
　　16hr开怀大笑。大笑有助于增强你的免疫力，产生更多防御细胞，减缓衰老，笑一笑十年少。
　　17hr无论关系远近，给经常出现在你身边的人送一些小礼品，帮一个小忙，一声问候都可以。
　　18hr意见不合时，注意倾听和提问。不要总是想着去反驳别人，甚至说服别人听你的。
　　这样只能是争吵的过程。
　　19hr少吃糖，少吃垃圾食品。
　　能管住自己嘴巴的人，都不会太差。
　　20hr专注打造核心技能，让你无法被别人取代。
　　21hr可以练习自己的口才，演讲能力。
　　22hr人生不过是一堆小习惯的总和，三分钟热度的人多，能坚持到底的人很少。
　　所以成功往往很耀眼！
　　23hr不喜欢光喝水的人，可以放点蜂蜜，或是柠檬片，既美容养颜，口感又很好。
　　24hr情绪稳定，不熬夜，不暴饮暴食，让自己身体处于稳定的健康范围。
　　25hr曾读过一句话：多做让自己变好的事，多点耐心，静待花开，时间会给我们答案。