1、冰敷。 将干净柔软的面巾浸入冰水中,然后拧干多余水分。轻轻压在眼睛底下和周围部位,确保覆盖整个眼袋。敷5分钟。利用冰凉触感的方法能收缩血管,缓解眼底皮肤变色和肿胀。 2、冰镇黄瓜敷眼睛。 从冷藏过的黄瓜切出2片约1厘米厚的黄瓜片。将黄瓜片敷在眼睛和眼袋上。坐靠在沙发上,让身体放松,敷大概20分钟。黄瓜含水量很高,本身就很清凉滋润,对缓解眼睛浮肿非常有效。 3、多喝水。 每天都喝足所建议的2000毫升水。眼睛底下浮肿可能是水分潴留造成的,而脱水实际上会让更多水分潴留在体内。同时减少摄入可能加重脱水的食物和饮料。这包括咸的食物、酒精和咖啡因。 4、仰睡。 习惯改成仰睡。保持眼睛朝上,借由重力排掉多余液体,而不是集中到眼睛周围。如果你总是在夜间自然而然地回到趴睡或侧睡的姿势,可以在身体另一侧塞几个枕头,减少翻身次数。提前规划睡眠时间,确保自己每晚可以睡7到8小时。睡眠不足促使身体释放皮质醇,导致眼睛底下的皮肤变得更脆弱,更容易形成黑眼圈。 5、睡前卸妆。 临睡前,把早些时候化的妆卸干净。睡觉的时候,残留的眼妆会使眼睛部位湿润,第二天起来更加浮肿。