艾草属草本植物，是养生用途的一味中药，在我国民间的使用非常广泛，既能食用又能药用，同时还能驱虫辟邪，因此深受人们的喜爱。将艾叶晒干经过多次加工筛选过滤后形成的艾绒卷制后点燃，烧灼熏烤人体穴位，可起到治病防病、养生保健功效。
　　现代医学临床实验表明，艾燃烧生成物有清除自由基作用，且会使施灸局部皮肤过氧化值大量减少。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内，从而可以起到加速血液流通，加快新陈代谢，优化自我调节机制，从而达到养生保健的长寿目的。
　　中医认为，艾灸可温经散寒、行气血、补阳气、逐寒湿、调脏器。长期使用不仅可以预防治疗各种慢性病，还可以起到强身健体、延年益寿的效果。唐代药王孙思邈就曾提出：三里灸不绝，一切灾病息。明代李时珍说：日记灸一灸，能活九十九。
　　在古代的日本江户，每建成一座新桥，都要邀请年龄最高的长者第一个踏桥渡河。川幕府时代，江户的永代桥建成之后，依照习俗，174岁的万兵卫第一个初渡。在举行初渡的仪式上，德川将军问万兵卫有何长寿之术。万兵卫答道：这事不难，我家祖传每月月初八天连续灸三里穴，始终不渝，仅此而已。我虚度174岁，妻173岁，子153岁，孙105岁。
　　同时艾灸的作用并不是单一的，施灸的穴位不同，使用不同的灸法，用艾条对穴位刺激程度不同或在施灸时所用的药物不同，对人体的功效也是不一样的；因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法，在专业人士的指导下进行施灸。祝愿大家都有一个健康强壮的身体，长命200岁。

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