一个人身体状况怎么样，往往是由体质决定的。体质分为先天和后天。先天的我们没有办法改变，后天的体质，通过科学的饮食和良好的生活习惯，是可以改变的。改善体质最主要的是调理脾胃，《黄帝内经》里指出，脾胃是后天之本。增强体质有两个养生方法，手法很简单：
　　一、摩腹
　　唐代医学家孙思邈，在《千金要方》曾经记载摩腹数百遍，可以无百病。摩腹，就是我们以肚脐为中心，双手叠压一起，用掌心轻轻用力，以身体感到舒适为易，顺时针方向画圆，默数十个数为一圈，做十圈为一组。
　　用同样的方法，交换双手，腹部的部位不要改变，以肚脐为中心，逆时针画圆，默数十个数为一圈，做十圈为一组。一次共做十组。可以是平躺，也可以是站立，来按摩腹部。
　　需要注意的是：饭后半小时以后再做摩腹动作。
　　二、捏脊
　　简单地说，就是走皮，《黄帝内经》指出，督脉是诸阳之会，人体阳气借此宣发，是元气的通道，打通督脉，可以增强体质。这个捏脊的动作，要借助他人帮忙，才能实现。
　　首先呢，需要俯卧在床上，家人用双手的拇指、食指和中指，从龟尾穴开始，捏起皮肤，轻轻上提，沿着脊柱的方向，到大椎穴。
　　刚开始做这个动作的时候，我们会感到皮肤发疼，接着会感觉后背像是出火似的，这是正常现象，中医讲，人体上为火，下为寒。在坚持做了几次之后，就会有所改善。一般从龟尾穴到大椎穴为一次，做三到五次就可以了。

人工智能技术赋能基层医疗要回归关怀本质中国青年报客户端讯（中青报中青网记者王海涵）人工智能技术可以成为医生日常工作的一部分。医生有专业的知识和判断，人工智能模型本质是算法和概率，可以用知识图谱、医学知识库技术手段约……中医治疗慢性乙型肝炎医案1则，健补脾阳利水寒湿案例：患者，男，1989年10月6日初诊。患者身目黄染，面色晦暗无泽，神疲乏力，四肢欠温，脘腹胀满不适，纳谷不香，大便溏，小便黄，舌淡润，脉沉细。主治：慢性乙型肝炎（寒湿……u盘什么牌子好（u盘啥牌子好而且实用）互联网时代的来临，让数据化的东西越来越多，存储设备的要求也越来越高，以前上学的时候4GU盘能够存很多东西，现在的文件就不行了动不动就几个G，十几个G，而对于数据传输的速度要求也……马云为什么错了（马云4道数学题一道错了）遭遇官方三次点名的马云，在亡羊补牢后还能重回中国首富吗？，人民三次对马云进行了评判，这确实说明马云在如今发展路上有些犯错，但他究竟犯了什么错？为什么能从马爸爸摇身一变变成万恶的……满口种牙多少钱（全口假牙多少钱）牙科一直被认为是高利润行业，很多人对看牙贵有着深深的感触。其中数一数二昂贵的项目就是种植牙了，种植牙作为目前牙科领域的高端修复，国际一流品牌基本都在一万元以上，即便中低端……正宗马卡龙多少钱一个（马卡龙的隐藏含义）一提到马卡龙（macaron〔maka〕）甜点，大家都知道是法式甜点的象征。一种杏仁三明治小圆饼，个头不大，价格却不低。我们现在所吃的马卡龙是用蛋白或aquafaba、糖……海为什么是蓝色的（太阳光与海水的颜色）大海呀，你是那么的蓝，那么的美！一般我们以为眼中的大海都是蓝色的，但其实海水的颜色，可以从深蓝到碧绿，从微黄到棕红，甚至还有白色的，黑色的或墨绿色的，并非只有蓝色一个颜色……无线网卡怎么用（无线网卡怎么上网）1。首先，将无线网卡插入台式计算机的USB端口。2。台式计算机检测到无线网卡后，它将自动检测USB无线网卡驱动程序。（注意：如果是XP系统，则可能需要将驱动程序CD插入计……肾炎的表现有哪些表现（肾炎有什么明显的特征）肾小球肾炎和间质性肾炎是肾内科比较常见的两类肾炎。这二者之间的区别，主要见于以下几点第一，病因不同肾小球肾炎主要包括急性肾炎，急进性肾炎和慢性肾炎以及狼疮性肾……集成灶有哪些品牌（集成灶十大公认品牌）随着人们生活水平的不断提高，集成灶走进了越来越多家庭的厨房，颇受消费者们的青睐。但对于不了解它们的人群来说，面对市面上众多的集成灶，该如何选择呢？今天，笔者就为大家带来集成灶1……脂溢性皮炎怎么治疗（脂溢性脱发为何要禁欲）脂溢性皮炎（SD）是一种慢性、复发性炎症性皮肤病。症状特点为：在红斑的基础上常伴有脱屑和瘙痒。好发部位为：头皮、面部、胸部、背部、腋窝和腹股沟区域。脂溢性皮炎是无法治愈的……猫三联多少钱（妙三多猫三联一共几针，多少钱）猫咪疫苗又是阳春三月天，花红柳绿满时节。在带着您的爱宠出门游玩的同时，也别忘了给它最全面的保护！春天是动物各种传染病的高发时期，特别是刚接到家的新宠，一定要做好免疫……