一天到晚就知道玩手机，这句话换一种说法，将改变和治愈孩子

　　很喜欢一句话：
　　旅行、阅读、表达、倾谈、逛菜市场、学习烹饪，投入一两项无用的爱好，都可以感受人生之美。
　　作为全职妈妈，平日里除了家务，就是孩子，真的就是缺少那么一点美。而逛菜市场和烹饪，那都是必修课。剩下的，能够持续坚持的，也就只有阅读了。
　　年前和朋友一起做了一期付费的读书会，每天和宝妈们一起阅读育儿书籍、聊聊育儿的故事，真的是一种不错的体验。
　　春节期间，虽然整天处于闲暇状态，孩子虽然不粘在身边，但是和其他小朋友到处疯玩，还是有些担心孩子的，所以也需要时不时地关注孩子的动向，终究也不能安心做点啥。昨天孩子上学了，于是又开始了阅读模式。
　　这次阅读的《非暴力沟通》，其实之前听书都听过几遍了，但是呢，还是觉得停留在表面。就像有人说的，用才是最好的学。之前是单纯的读书，有点不求甚解。所以，这次想深入地去阅读，做到学有所用。
　　这个春节，是在乡下老家度过的。作为宝妈，平时都是一个人带娃，所以回家之后，除了孩子的事情，其他的事情都当起了甩手掌柜。因为孩子白天都去找小朋友玩了，所以，很多时候可以看到我真拿着手机。可能是在看书，也可能正在写微头条。
　　这期间我经常能听到的一句话，就是来自老妈的：一天到晚，就知道玩手机。
　　其实，老母亲的这种言语，就属于暴力沟通。而且，生活中也很常见，比如下班回家看到孩子正在看电视，可能会不自觉地唠叨一句：就知道看电视，作业做完了吗？
　　作为当事人的母亲，她可能觉得这句话就是她看见的事实。而实际上，我可能正在用手机阅读，或者做其他有意义的事情。当我听到这句话的时候，我内心的第一感觉是不舒服的，甚至是烦躁的，觉得自己不被家人理解。
　　如果母亲换一种表达方式，我可能更乐意接受，并作出改变。比如：我看你这一天里很长时间都在用手机呀，看手机时间长了对眼睛不好，我担心你近视会越来越厉害。去喝杯水，顺便去转转，让眼睛放松下。要不跟我一起出街上转转？
　　没有对比，就没有伤害。我想，任何一个人听到下面的表达，一定会放下防备，给予对方温柔的反馈，哪怕是一个淡淡的微笑，或者是一句我知道了，又或者是默默的放下手机，出门走一圈。
　　而下面让人欣然接受的表达方式，就是典型的非暴力沟通。没有评判和批评，有的只有观察、表达感受、建议和请求。
　　其实，我们日常生活中有一种误区，它也对应了《非暴力沟通》这本书里的一句话：
　　也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
　　老母亲的一句话，确实让我内心不痛快了。而我，可能也对孩子说过同样的话。
　　很多时候，我们习惯了条件反射式的回应方式，遇到评判，我们会选择防卫、反击，或者回避。如果我们把注意力集中在观察、感受和需要上，那会让各种关系变得更和谐，比如亲子关系、亲密关系。
　　当看见孩子把玩具到处扔的时候，我们本能的反应可能会怒火中烧地对孩子喊一句：每次都把玩具扔得到处都是，如果不赶紧收拾好，以后别玩了。
　　如果换一种表达：妞，看到满屋子扔的玩具，妈妈很生气，因为我希望我们共同的空间里能整洁些。你愿意把你的玩具收拾到收纳箱里吗？没有批评和责备，只有自己看到的现象、感受、建议和请求，心平气和地就把问题解决了。
　　这也是我们为什么要阅读的一个原因。有时候，我们的思维就停留在过往的固有认知上，不觉得自己的思维或者行为有问题，甚至说需要改变。而阅读，就能让我们获得新知，去思考、解惑。
　　当我们在育儿过程中遇到问题，或者是亲密关系、婆媳关系中出现问题的时候，我们一定要学会思考，到底问题在哪里，该怎样解决。
　　前提就是，我们一定要学会觉察和反思，然后行动起来，才会有所改变。
　　这本《非暴力沟通》将会告诉你：你说出口的话，将会改变你的人生。
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