秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，这个时节干燥的气候很容易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状。总有人会提醒：小心秋燥哦。 秋燥到底是什么呢？ 秋天，燥气当令，容易伤津耗液，出现口干舌燥、大便干结、皮肤干燥瘙痒等症状，俗称秋燥综合征。 中医学讲究天人相应，秋天自然界湿度较低，空气干燥易伤人阴津，皮肤粘膜水分加速蒸发，人体也随之出现一些干的症状。 秋气内应于肺燥邪伤肺：呼吸系统容易受影响，出现鼻燥出血，咽干咳嗽，声音嘶哑等； 肺主皮毛、肺与大肠相表里：秋燥还会影响皮肤、毛发的健康及消化系统的功能，如皮肤干痒、口干唇裂、头发毛躁、大便干结、便秘等。 燥是无形之邪，凡体质属阴虚、气虚、血虚的人，容易产生虚热，热易伤津。 秋燥也分寒热温凉 燥邪也有内外之分，其中，外燥多因秋季感受燥邪而成，有凉温之分。秋燥初凉，西风肃杀，感之者多病风燥，此属凉燥若久晴无雨，秋阳以曝，感之者多病温燥。 燥 深秋风寒之邪侵袭肺卫，见恶寒发热、鼻塞头痛、咽干口燥，或咳嗽痰稀、无汗、苔白、脉弦。 温燥 秋季感燥热之邪，症见发热头痛、干咳少痰、心烦口渴，或气逆而喘，舌淡红脉浮数。 内燥多为精血津液暗伤或枯竭为病，有寒热之别。 热燥 因嗜食辛辣厚味，或热病后期津液被劫，或误服攻伐之品，时值秋燥当令，内外引动发为内燥。常见口舌干燥、烦渴引饮，或纳食不香、气逆呕恶、大便秘结、小便黄赤、耳鸣口臭，舌红少津，脉虚数。 寒燥 素体虚弱或久病入肾，阳气亏虚，气滞血凝、津液不化，或阴寒下沉，阳火上炎，见气逆而喘、面红不热、口干少饮，虽大便闭结，但并不燥硬，皮肤干燥失润，舌淡，脉大而急。 小心区别口干，警惕其他疾病 秋燥症的最主要表现就是口干，但是口干也可能是某些疾病的征兆。 1。高血糖 血糖过高会引起身体代谢的异常，典型的表现为3多1少，3多：多尿、多饮水、多食，1少：体重下降。如果出现这些症状，可以去医院检查一下血糖状况。 2。干燥综合征 干燥综合征是一种免疫疾病。最明显的症状就是口干，可能夜晚睡着以后也需要起来喝水，甚至在吃饭的时候都会觉得难以下咽。患者的口腔健康、肾脏及消化道的功能都可能受到影响。 3。甲状腺功能亢进 体内甲状腺素浓度升高，能量代谢加快，身体热量增加，水分流失加速，就出现了口渴的症状。如果发现身体发热、口干、汗液增多的情况，那么就要提高警惕了。 4。肾脏疾病 肾脏功能如果出现比较严重的问题，身体保持水分的能力减弱，因为缺水会出现口干，可能伴随尿量减少、身体浮肿等症状。 食疗推荐：家庭版小吊梨汤 燥邪当令，更要注意滋阴润燥。推荐一碗小吊梨汤，养肺润燥，简单易上手。 材料：雪花梨2个、银耳半朵、乌梅3颗、枸杞15克、黄冰糖30克。 做法： 1。银耳加水泡一个小时，洗净后去根蒂、杂质，将洗净的银耳撕成小片； 2。先用盐水泡一会儿梨子，再用盐水把梨子皮洗干净，去核，梨肉带皮切成小丁块 3。加水（水的量大致是梨的2倍）放入银耳，中火煮20分钟 4。煮到有一点粘稠的感觉，加入梨块、梨皮、话梅、枸杞、黄冰糖继续煮15分钟即可。 特别说明：乌梅敛阴生津，可以敛浮火，与冰糖酸甘化阴，养阴同时增加了体内的津液，降虚火，不能省略；痰多，而且痰质清稀的咳嗽，不宜饮用！ 这几个穴位，是预防秋燥的良穴 《内经》指出燥者润之，防治秋燥应从滋阴润燥入手。以下几个穴位是常用的滋阴润燥的保健穴位，平常可以多按摩： 太渊穴 滋润肺阴首选太渊穴，位于手太阴肺经上。位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。 取太渊穴时，可以仰掌，在掌后第一横纹上，用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷者中即是太渊穴。 肺主气，主宰一身之气，太渊穴是肺经的原穴，肺的元气所发之处，是人体中气的大补穴位。刺激太渊穴对于肺气不足引起的咳嗽、胸闷及气喘等呼吸系统疾病具有较好的效果。 按摩方法：在太渊穴处揉按23分钟，力道要适中，每天可操作两次。如果感觉到胸闷呼吸不利，爬楼梯时上气不接下气可以立刻按揉太渊穴，有较明显的缓解效果。 鱼际穴 鱼际穴，位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。 此穴是手太阴肺经的荥穴，是强肺养生要穴，这个穴位具有清肺泄热、利咽止痛的作用，对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。 按摩方法：双侧鱼际穴可每天不拘时地掐揉3分钟。也可以选择在每天阳气最盛的时候即中午13点时按揉，最重要的是坚持每天做。 合谷穴 合谷穴，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。 合谷穴属于手阳明大肠经。肺与大肠相表里，有宣肺清热、利咽止痛的作用，主治咳嗽、咽喉肿痛、失音。 涌泉穴 涌泉穴位于脚掌前部13（不算脚趾）、脚缘两侧连线就是此穴。 《黄帝内经》中提到肾处于涌泉，涌泉者足心，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。 这个穴位滋阴降火的作用好，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。 按摩方法：平时可将拇指放在穴位上，用稍强的力揉2030次，晨起和睡前按摩效果较好。 太冲穴 太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1。5厘米的凹陷处。 太冲穴属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。 按摩方法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。 吉林日报社出品 策划：姜忠孝 作者：庄庄
C罗让球王的门槛变得太高，梅西也只能勉强称王想要成为球王，必须有足够实力证明自己。贝利马拉多纳时代没有那么多奖项设置，但是到了现在足球环境已经很成熟，拿不到重大奖项，绝对称不上球王。综合能力评分，C罗650分，梅西……承诺2小时内解决客诉沪上直播电商抢抓38大促中国青年报客户端讯（中青报中青网记者张均斌）2月27日，在38大促前夕，直播电商行业企业美腕（上海）网络科技有限公司发布旗下李佳琦直播间所有女生直播间所有女生的衣橱等直播矩阵的……渐入佳境！巴黎拜仁各自30赢下联赛关键一役，静候欧冠生死战巴黎这边，客场挑战联赛积分榜第二的马赛。在这场备受瞩目的法国国家德比中，梅西打进1球并送出2次助攻，姆巴佩则贡献了2粒进球和1次助攻，两位巨星合力帮助巴黎以30战胜了对手，报了……国足新帅宣布上场规定，艾克森等两大悍将悬了！刚刚成为国足新主帅的扬科维奇，虽然教练成绩并不突出，但却对中国队队员提出了一个严格的要求：体脂率超过10的队员不能上场比赛！作为一名体育教练，控制运动员的体脂率是很正常的……兴凯湖畔女民警中俄边境冰凌花在祖国的东北边陲密山中俄边境，有这样两个身穿藏蓝警服的女孩，迎风冒雪，不畏严寒，巡逻辖区，以女性独有的细心、耐心坚守在边境一线，被称为中俄边境的冰凌花。她俩，就是鸡西市公安局兴……左手佛，右手情最后一片净土26可怜的农奴，放牧为主月作裳，打工活命地当床。贵族的孩子一出生就是高高在上的上等人，而农奴的孩子从来到这个世界上的那一秒，就继承了上几代人的高利贷，除此之外，还有非借不可的……中银策略兔年十大猜想核心结论节后A股在内外利好共振下将迎来估值修复行情。观点回顾01兔年十大猜想猜想一：中国经济引领全球，世界经济次第复苏。库存短周期，中国已进入被动去库，……哈尔滨中央大街有了新地标农投金谷大厦冰屋美食集市引游客竞相打来源：【人民网】人民网哈尔滨2月1日电（尚城）在百年老街哈尔滨中央大街上，路过金谷大厦的游客总会忍不住停下脚步，这里的一层门廊全部由冰砖搭建而成，晶莹剔透的冰屋已经成为哈……OpenWrt旁路由进阶SmartDNSAdGH设置DNS分本内容来源于什么值得买APP，观点仅代表作者本人作者：纵笔浮生写在前面1。iKuaiOpenWRT做旁路由网络拓扑前面几篇文章写完了，基本上折腾完了，以ESXi8。……刚刚，银保监会批复同意这家公司破产中国基金报泰勒刚刚，银保监会发布：原则同意北大方正集团财务有限公司进入破产程序。中国银保监会关于北大方正集团财务有限公司破产的批复北大方正集团财务有限公司：……10，000枚比特币被提走！SEC称是加密货币逃犯DoKwo美国证券交易委员会指控Kwon和他共同创办的公司在TerraUSD问题上有欺诈行为机构称10，000个比特币从Terra生态系统中转移出来Kwon开发了TerraU……HUAWEIMate60最新配置流出，全曲面屏太豪横了众所周知，华为曾凭借着麒麟芯片和鸿蒙系统这两大优势，干翻过三星和苹果，做到全球第一。但自从受到不公平遭遇之后，华为市场份额占比就不断下滑，令无数花粉都惋惜不已。近两年来，……