家有小朋友,常吃这2种美食,长个不长胖 由于我家孩子个子在同龄人中甚是不起眼,本来想着喝牛奶能帮助长个子,但是孩子却乳糖不耐受,这让我很是发愁,后来为了找到营养好的,并且能促进孩子长个子的食物,我就开始各种琢磨做美食。 今天就和大家分享我常给孩子吃的2道美食,它们的营养价值都很高,孩子吃了也可以促进骨骼的发育,帮助长个子。 一、虾仁饼 对于正处于生长发育期的孩子来讲,想要长个子,吃什么饭是很重要的,不仅得吃的健康,还得吃的有营养。后来经过翻阅菜谱,我选择用虾仁、玉米、柠檬汁和淀粉给孩子做虾仁饼吃。 先把玉米煮熟,然后扒下玉米粒放在一边备用,把处理过的虾仁剁成馅料状,加入适量的淀粉拌匀成泥糊状。为了让虾仁饼的口感更好,再把事先准备的玉米粒和柠檬汁倒入虾仁糊中,用手团成大小适宜的饼状后下锅煎,两面金黄后就能给孩子吃了。 虾仁中很多的蛋白质和钙物质,多吃虾仁能促进孩子身体的生长发育,并且吃起来也很香脆,起初孩子还很爱吃,但自从给孩子买了另一款早餐之后,我做的虾仁饼就被嫌弃了,上桌的频率也大大下降了。 二、新疆驼奶 虽然饮牛奶能促进长个,但我家孩子因为乳糖不耐受没法喝,后来听说驼奶的分子很小,乳糖不耐受的喝了也没事,而且里面活性钙很多,能助长孩子骨骼发育。而且产自新疆的优质骆驼奶粉营养价值是普通牛奶无法比拟的,喝一次相当于喝十次牛奶。 我在网上对比尝试了各种驼奶品牌,无论是某丝家的还是某金家的都给孩子喝过,经过各种踩雷之后,孩子还是觉得畅哺优驼的味道好。 这款驼奶粉的粉质更细腻,孩子喝了之后说没奶腥味,驼奶香味十分醇厚,喝下去仍然口留余香,让人回味无穷,喝了一杯还想再喝一杯。 并且我发现孩子喝了一段时间后,个子确实像雨后春笋般不停往上冒,现在已经成为同龄人中的小姚明了呢。 孩子每天很早就得去上学,清早直接用温水冲一杯驼奶粉就能喝,不够了再吃个鸡蛋,不仅方便省时间,早餐的营养也有了,再也不吃我起早忙的焦头烂额做出的虾仁小饼了。 再后来这个驼奶就成了孩子的最爱,每天早上起来都会自己冲一杯喝,今天我分享的这2款美食都能促进孩子长个,有需要的家长快给孩子准备起来吧! 感谢友友们一直的关注,感谢您的转发分享支持,欢迎收藏,以备不时之需。