随着大家生活水平的提高，喝牛奶就成了每天必须做的事情。通过适当喝牛奶能够获取里面丰富的营养物质，因为牛奶含有蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素，想要保持身体健康喝牛奶是不错的选择。
　　晚上喝牛奶危害很大？
　　很多人认为晚上喝牛奶是对健康有害的，其实，这句话只说对了一半，应注意的是晚上不能喝冰牛奶，因为晚上人体的免疫力低下，加上各个器官需要在适宜的温度下休息，若此时喝牛奶，会导致肠胃粘膜受损、血管收缩、肌肉痉挛等症状，对人体健康有害。
　　另外，临睡前喝牛奶也是不健康的喝法，会造成夜尿增多，影响睡眠质量，且容易加重肾脏负担，导致次日身体出现浮肿。
　　什么时间喝牛奶最好？
　　1、从中医食疗的角度上来讲纯牛奶偏寒凉，而每天早晨阳气最为旺盛，如果在早晨阳气最为旺盛时喝比较偏寒凉的纯牛奶，能够很好维持身体的阴阳平衡，同时也能够让旺盛的阳气把牛奶当中的营养物质进行很好的运化、代谢和利用。
　　2、牛奶当中含有丰富的钙质，而钙质要想很好吸收需要维生素D的参与，如果在早晨喝纯牛奶，可以经过接下来一上午和一下午的户外活动，阳光照射身体产生维生素D，有利于把早晨喝进来纯牛奶当中的钙质进行很好的吸收和利用。
　　晚上喝牛奶等于服毒？什么时间喝牛奶最好？4个误区不要再犯
　　晚上喝牛奶等于服毒？什么时间喝牛奶最好？4个误区不要再犯
　　编辑搜图
　　编辑搜图
　　编辑搜图
　　编辑搜图
　　牛奶是最佳补钙食品之一，牛奶作为食品性价比极高，甚至能说，目前为止，人类社会还没发现营养价值能替代牛奶，同时比牛奶更经济实惠的食物。
　　你了解了吗？
　　举报反馈

定了！苹果将改用USBC接口在今年10月24日，欧洲理事会批准了这项旨在统一新接口的新规，并最终确定了司法程序。而现在，相关法案已经正式在欧盟官方公报上进行了发布。按照法令，这项新规将在0天后……一损俱损！币圈再也不相信交易所了？FTX破产之后，币圈投资者们对于交易所的信任正在出现转折。据报道，由于对加密资产安全的担忧上升，上月交易所出现了有史以来最大的比特币外流。投资者从包括Binance、Kr……NBA早报浓眉无限期缺阵，湖人有意特纳，班切罗得分优于詹杜关注NBA的朋友们，大家好！今天联盟安排了14场比赛，其中篮网对阵雄鹿和湖人对阵黄蜂这两场关注度比较高。篮网和雄鹿这场是东部的一场强强对话，篮网在纳什下课后打出了18胜7负的同……世界足球先生莫德里奇为什么身价那么低？克罗地亚国家队球员莫德里奇，被广大球迷称为魔笛，一个世界级的中场球员，为什么身价如此之低？这个问题你想知道为什么吗，让我们一起了解一下。1。年龄过大在2018年魔笛……你每个月的电话费支出是多少呢？生活中每个月的电话费是我们的固定支出，现在大部分人都是两个以上的手机号码，一个是因为用的时间很久了，绑定了各种业务也很多，例如银行卡，支付宝微信等等，现在各种网络登录平台都是用……文案那些激励人们拥抱现实自我救赎的句子1：你若问人问题，他答非所问，便已是答了，毋需再问。2：这个世纪疯狂，没人性，腐败。你却一直清醒，温柔，一尘不染。3：从前日色变得慢，车，马，邮件都慢。一生只够爱一……鹅鸭杀玩法规则图文介绍！鹅鸭杀怎么玩？鹅鸭杀作为一款免费的狼人杀游戏，在玩法上也是丰富多样，不但拥有角色的职业系统，而且在在延续了传统的获胜方法，鸭子作为坏人一方要消灭全部的鹅，而鹅则要将鸭子驱逐出去或者完成全部的……看到秦岚的无修生图，我的容貌焦虑又加重了！秦岚现在也已经到了40多岁的年纪，她的容貌一直很优雅动人，就连无修生图都显得特别的高清特别的优雅，这也进一步的加深了很多人的容貌焦虑。其实女生没有必要有容貌焦虑，只要学会……专家提醒2个月以下患儿不能口服退热药捂汗法也不提倡东方网记者柏可林12月20日报道：婴儿感染新冠病毒怎么办？针对广大群众关心的这一问题，北京儿童医院急诊科主任王荃在12月20日的国务院联防联控机制新闻发布会提醒：包括新生儿在内……精彩晚安心语心情语录这个世界上有无法言说的遗憾，藏在眼泪里有些人的存在就是为了提醒我们，不要成为那样的人。晚安别在情绪上头的那一刻忘了对方所有的好，满身是刺的戳向对方，只顾着吵架说狠话，却忘了你们是怎么走过来的。晚安以前我……文者的失败文者的失败我自诩是一名文者，可在头条却一头雾水、惨淡经营，搞不清是什么原因，但我觉得可以定义为失败，我不知道是否能够坚持下去。我不知道这个时代人们的人文学识平均水平是怎样……42岁小罗近况曝光！胡须花白身材发福，体型直逼大罗，仍流连夜如果你经常关注足球，那你就一定听过罗纳尔迪尼奥的名字。作为世界足坛公认的天赋最高的球员，小罗曾经用赏心悦目的技巧，把足球强行提升到了艺术的高度，不少球迷也把他称作绿茵场上最华丽……