因牛奶中含有乳糖，有人误传：糖尿病病友喝了牛奶会升高血糖。所以，很多人认为糖尿病患者不宜喝牛奶。其实，这是错误的。 牛奶仅含乳糖5左右，也就是说100克牛奶中只含有5克左右的糖，只相当于某些蔬菜的含糖量，而低于任何水果的含糖量，对患者血糖影响不大。乳糖的血糖指数是46，牛奶的血糖指数是27。6。与此相比，苹果是36，白米饭是83，白馒头是88。可见，如果白米饭和白馒头都能吃，为什么就不敢喝牛奶呢？ 另外，牛奶中含有大量的钙，对维持人体的钙平衡非常有益。而且乳类中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，有促进钙吸收的作用，这对于糖尿病患者（尤其是老年糖尿病患者）是非常重要的。 但是，糖尿病患者在饮用牛奶时，应该注意以下几个问题：喝低脂牛奶 一般情况下，糖尿病患者应该适度喝低脂牛奶，过量饮用牛奶或高脂牛奶易导致动脉硬化等疾病。研究发现，牛奶中的酪蛋白能生成高半胱氨酸，这种分子能损害血管壁的弹性，容易导致血管硬化、管腔狭窄乃至阻塞，从而导致脑梗死等疾病。此外，过量饮用牛奶还易诱发老年性白内障。 喝牛奶时不能加糖 糖尿病患者饮用牛奶时不能加白糖或红糖，否则会导致血糖的迅速升高而加重病情，影响糖尿病的治疗效果。另外，因为红糖含有一定的草酸，会使牛奶中丰富的蛋白质发生凝胶或沉淀，不仅会引起腹胀，而且会影响人体对铁、铜等微量元素的吸收，容易发生牛奶性贫血。 喝牛奶要适量 糖尿病患者每次饮用牛奶量不要超过200毫升。喝牛奶的时间以白天为好，可在用餐前补充，也可在餐间补充。但不提倡糖尿病患者睡前喝牛奶，因为这在不同程度上会影响对血糖、血脂及体重的控制。
Redmi新旗舰曝光搭载骁龙8，影像比肩小米12SUltra作为小米手机的子品牌，Redmi手机一向主打高性价比，因此受到许多网友的关注和喜爱。近期小米推出了全新的小米12S系列旗舰手机，凭借骁龙8和徕卡影像给用户带来了十分深刻的印象，……四川汶川七个谋划勾勒全域旅游新图景近年来，四川省阿坝州汶川县紧扣一州两区三家园战略部署，按照创建国家全域旅游示范区的工作要求，立足北部冰雪休闲胜地南部避暑康养胜地建设，加快旅游产业发展。围绕自然生态保护地、康养……不能早起又不能熬夜，我们应该如何正确地调整睡眠时间呢？前言熬夜是一个很伤身体的行为，特别是现在的很多人也是十分喜欢熬夜的。这也衍生了很多的夜生活文化，十二点才睡觉似乎已经成为了如今大多数人的选择。不过其中大多数人虽然是……我国一个内陆湖，鱼量有8亿公斤，当地人却很少捕捞和吃鱼类作为中华传统美食的重要食材之一，有着非常多的做法，特别是在逢年过节的时候，人们都会把它做成一道美味的佳肴，寓意年年有余。那么你们知道我国哪个地方的鱼类比较多吗？在西藏有一个……陈晓演渣男，赵丽颖演反派，张卫健演太监，主角周冬雨遭群嘲丑简介《宫锁沉香》由周冬雨，陈晓，赵丽颖主演，其他演员有朱梓骁，包贝尔，张子枫，蒋依依，张卫健，陆毅，黄圣依，赵文瑄等知名演员。人生若只如初见康熙年间，宫里新进……市场上常用的无线WiFi监控摄像机软件有哪些无线WiFi监控摄像机因为价格便宜而且便于设置，因此非常适合家庭安防之用。当然，无线WiFi摄像机最大的特色就是价格低，成本很低，因此深受用户的喜爱。你可以将无线WiFi摄像机……为什么对青少年大吼大叫通常会适得其反？研究人员建议父母与青少年平等地交谈，以更好地解释他们的担忧一项新的研究表明，父母通常会对孩子大喊大叫，甚至骂他们，但这样的管教策略实际上可能会增加孩子出现行为问题的风险。……早上好，今天是2022年11月10日，星期四，农历十月十七〔太阳〕早安今天〔太阳〕生活在温柔的世界里，享有爱与被爱的美好，我们才有希望和勇气面对生活的挑战，不畏惧，不退缩，大胆奔赴心中的远方。往后余……中国电热毯电暖器等取暖设备火到欧洲！上新速度还赶不上客人问货央视财经讯在天然气供给受限、价格大涨的情况下，为了能安然过冬，如今，越来越多的欧洲人向中国制造寻求解决方案。在此背景下，中国的电热毯、电暖器等取暖设备出口呈现爆发式增长。……教你7个弄坏NS的办法，买新机的理由来了最近老任在OLED上两波发力，陆续推出了《斯普拉遁3》和《宝可梦朱紫》两款限定机，在设计上都相当诱人。这也让不少手持老款NS的玩家跃跃欲试，一直纠结要不要换新机。那……关于毛窝子的记忆生活中，总有一些质朴本真的东西，值得我们回忆，因为，它曾经让我们引以为傲，它曾经带给我们别样的温暖。比如：家乡的毛窝子。记得以前（从前滴那个门儿门儿散有懂滴不），我特别喜……福州徒步66喜提66大顺路线马尾三明珠我来啦无极老师喜提第66条线路，体力出奇的好。之前一直盼望着我的66条线路会是什么样子呢。一直感觉很遥远，当30时，当40时，当50时，一直感觉都好遥远，在当60时……