【尚茶时间040】
　　睡前喝茶好吗？
　　1、茶叶中的咖啡因能使神经中枢兴奋，睡前喝茶容易导致失眠，但经常喝茶的茶友对咖啡因的耐受度较高，如果不影响失眠就可以喝茶，一来补充水分，二来帮助消化；
　　2、需要指出的是，白毫银针和白牡丹中的咖啡因含量远远高于贡眉、寿眉等原料粗老的茶类，且随着白茶的存放咖啡因含量逐渐减少；
　　3、所以如果晚上想喝茶又害怕失眠，喝七年以上的老寿眉的淡茶是不错的选择。

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