人到中年治愈自己的三把金钥匙（建议收藏）

　　没有跨不过的坎，也没有无法治愈的伤，找到这三把钥匙，你就是自己最好的治疗师。
　　第一把：好好睡觉
　　传统中医学里有句话说：药补不如食补，食补不如睡补。
　　睡得好，便胜过一切养生良药。
　　你有多久，没有睡一个好觉了？
　　人到中年，或许心里会觉得，留给自己喘息的时间少之又少。
　　肩上的担子、手中的工作，时时刻刻不能停滞，甚至是在那本该无忧的睡梦里。
　　郁结于心，导致睡眠质量不优、睡眠时长过短，疲倦都写在了脸上。
　　如今的生活节奏过快，不熬夜，已成为大多数人最难进行的自律。
　　我们的身体，三分靠医治，七分靠保养。
　　好好睡觉，才是每个成年人最稀缺的奢侈品。
　　当年的东坡居士，因乌台诗案被人误解，打入监狱。
　　事业受阻，命途多舛，名声被毁，命悬一线。
　　几乎没有比这更让人绝望。
　　可对苏轼而言，这又有什么关系呢？
　　他在监狱里，看透了人生，照样呼呼大睡。
　　既然没能如愿，不如释然。
　　既然无法避免，不如待之安然。
　　而正是这种倒头就睡的心态，反而救了他一命。
　　皇帝特意派太监到狱里观察，见他鼾声如雷，便知道苏轼问心无愧，遂留了苏轼一条命，将他贬去了黄州。
　　正应了《高老头》里的那句话：有时福气就是在睡觉的时候来的。
　　身处低谷的时候，睡个好觉，也是一种对自己的治愈。
　　宋佳在社交媒体中写道：当熬夜变成敬业，当拼命当成应当，当生命不在的时候，谁来保护谁？
　　人生就是一场马拉松，到最后拼的是健康。
　　健康是1，事业、金钱、地位、家庭等都是后面的0。
　　没有开始的1，后面再多的0也将毫无意义。
　　好好睡觉吧，一旦闭上双眼，不论善恶，一切皆忘。
　　睡前原谅一切，醒后便是新生。
　　第二把：自我反省
　　人到中年，每个人境遇不尽相同。
　　有的人愈加成熟，越有魅力，心境澄澈，如山岳湖海一般坚实广博。
　　有的人碌碌一生，只长年龄，不长心智，喜欢用一事无成安慰自己平凡可贵。
　　其中的区别，就在于是否懂得自省。
　　诗人海涅说：反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正机会。
　　年轻时犯点错，倒也没什么大不了，毕竟余生很长，还有足够的时间去弥补。
　　中年时再犯错，仍然不懂反省，不去总结经验，这样的人生只会越活越平庸。
　　宋代史学家司马光，年少时贪睡误了功课，没少受先生责罚与同窗讥讽。
　　于是他决定改过自新，彻底改掉贪睡的坏习惯。
　　为了早早起床，他睡前喝下满满一肚子水，结果没有被尿意憋醒却尿了床。
　　后来他用木头做了一个警枕，早上一翻身头便滑落至床板，自然惊醒。
　　此后，司马光坚持日日早起读书，在自身努力下成为了一个学识渊博的大文豪。
　　还写下了惊天泣地，有史学双壁之一美誉的《资治通鉴》。
　　学会自省，能及时发现自己成长路上的各种问题，确保以后不会走弯路。
　　学会自省，会变得更加谦逊温柔，用一颗平常心与他人相处。
　　作家沈熹微说：人总要沉下心来过一段宁静自省的日子，整理自己。
　　看花听雨闻香，喝不求解渴的茶，吃不求饱的点心。
　　和日常琐细共有一种呼吸的节奏，在自身的情感起伏中积蓄力量，收获不需要理由的快乐。
　　人活一辈子，不如意的事十之八九。
　　但我们要知道，危机亦是转机，能不能转危为安，取决于你面对困难的态度。
　　第三把：保持微笑
　　有句话说得好：心态好的人，一辈子都好！
　　人到中年，柴米油盐的琐碎、勾心斗角的职场、两面三刀的朋友
　　过日子靠的不就是那一份好心态吗。
　　在这个世界上，没有人能顺风顺水一辈子。
　　当遭遇不顺心的时候，可以做到处变不惊的人，才是人生最大的赢家。
　　他们不发怒、不埋怨，总是以一颗坚强的内心，从容以对。
　　很多时候，笑一笑，你就会发现忧虑困扰其实不过尔尔。
　　就像晚清两代帝师翁同龢所言：自古以来贤圣之人，越是遇到惊天动地的大事、险事，越能心静如水，处变不惊。
　　这是一种气度，更是一种修为。
　　2018年，在河北一个贫困乡村里，有一位叫王心仪的女孩，自幼家境贫困。
　　当她在自己的作文《感受贫穷》里，谈起命运的不公时，没有丝毫的自怨自艾。
　　反而感谢生活的馈赠，正是贫穷让她学会了坚强，苦难给了她成长。
　　最终，这样一个乐观的孩子，高考取得了707分的成绩，被北大中文系录取。
　　在战胜生活的同时，实现了人生逆转。
　　佛经有言：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。
　　当你不将烦忧看作烦忧，烦忧也就不烦忧了。
　　正所谓心大才能容万事，乐观才能少烦恼。
　　人这一辈子，唯有学会积极乐观，以豁达的心态面对人生，才能风平浪静、自在舒心。
　　路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
　　人生在世，相信一切都会成为过去，只要乐观以对，就没有越不过的高山。
　　若能笑迎疾风骤雨，又岂会在乎一时输赢。
　　因此，学着看开一点，人活一世，还是快乐最重要。
　　余生不长，别和自己过不去，凡事一笑而过，时间自有答案。