余生，好好爱自己

　　文一藻
　　喜剧大师卓别林在《当我开始真正爱自己》中写道：
　　当我真正开始爱自己，
　　我才认识到，所有的痛苦和情感折磨，
　　都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
　　今天我明白了，这叫做‘真实’。
　　心之所向，便是阳光，无所畏惧，便是远方。
　　世界上最强大的靠山，是你自己。
　　余生，请好好爱自己。
　　照顾好自己的身体
　　叔本华曾说：
　　在一切幸福中，人的健康其实甚过其他幸福，我们可以说一个健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多。
　　人，健康最重要。
　　不管有钱没钱，只要没病没灾，就是财富。
　　被称为神仙奶奶的中国内地女模特盛瑞玲，今年已经92岁了，但是看她的照片，状态比年轻人都好。
　　已经进入耄耋之年的她，玩抖音，开直播，打扮自己，浑身散发的是健康和自信。
　　然而，曾经的她，也身患疾病。
　　1988年4月，盛瑞玲从中国矿业大学退休。原本准备颐养天年时，却不幸遭遇车祸，导致身体多处骨折。
　　在那段疗伤的日子里，由于滋补过度及部分药物的副作用，盛瑞玲的体重由原来的92斤猛增到126斤。
　　随着体重超标，她患上了糖尿病和高血压。
　　那时候，她情绪低落，状态非常不好。
　　后来，一个偶然的机会，她爱上了健走。
　　经过一段时间的训练，她的体重恢复到了94斤，她又重新拥有了健康和多彩的生活。
　　人们总是习惯用年龄来判断一个人的衰老，实际上，容颜的逝去，并不是真正的衰老，心灵的枯竭，才是真正的老去。
　　无论什么时候，都不要放弃对健康的管理。
　　好好睡觉，好好吃饭，好好锻炼，生活没你想的那么复杂，简单地过，你就会收获本属于你的幸福。
　　照顾好自己的情绪
　　这个世界上，离自己最近的人是自己，所以，你的情绪，就是你的风水。
　　《今天也要重新出发》的作者阿籽奶奶，在老伴去世后的一段时间里，整个人都陷入了抑郁状态。
　　一年内，她连续住了两次医院，每天都觉得无所事事。
　　她回忆到以前和爱人相处的点点滴滴。
　　那时候，她性格倔强，总会因为生活中的小事，和另一半发生口角，并且耿耿于怀很长一段时间。
　　随着年龄的增长，她才慢慢体悟到：在一起开心就好，想改变别人，终究都是遗憾。
　　在老伴去世后的一段时间里，她慢慢收拾好心情，开始培养兴趣爱好。
　　她爱上了绘画，她说：
　　生活中，我们不是为别人活着，终究都会为自己活着的。早早了解为自己活着，比什么都重要。
　　天冷加衣，怕黑开灯，累了好好睡一觉，难过了就出去走走，人生路上，我们总要先学会照顾好自己，才能好好爱他人。
　　照顾好自己的生活
　　爱生活，才是终身浪漫的开始。
　　一个热爱生活的人，生活必然不会亏待他。
　　畅销书作家松浦弥太郎，被称为日本最懂生活的男人，他说自己最喜欢的一本书，就是道元的《典座教训赴粥饭法》。
　　道元和尚，日本佛教曹洞宗创始人，也是日本佛教史上最富哲理的思想家。
　　在这本书中，道元和尚以简洁的语言，介绍了应该以怎样的心态准备食材，餐具要如何清洁收纳，以及在制作美食的过程中，抱有怎样的心境。
　　这本书，实际上要传达给读者这样的思想：
　　要像对待眼睛一样珍惜食材，日常生活中使用的物品才真正重要，所以应该悉心对待。
　　你如何对待生活，生活就会如何对待你。
　　凌乱不堪的屋子，提供给你的是烦恼以及忧愁的负能量；不好的食物，提供给你的是心情低落，丧失了活力的身体。
　　我们每天都活在自己创造的世界里，不要慢待了你的生活，亏待了自己。
　　时间太瘦，指缝太宽，日子总是飞快地过去。
　　照顾好自己的身体，照顾好自己的心情，照顾好自己的生活。
　　正如亦舒说过的一句话：
　　无论怎样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。
　　愿你遍历山河，历经岁月变迁，活出自己喜欢的样子。
　　END