简单两味药，补血、养心、安神、晚上睡好觉，适合老百姓养生
　　要说，最舒服的事情，应该就是睡觉了。
　　上了一天班之后，躺在床上的那种舒适感，别提有多舒服了。在这个时候，我们也是最放松的状态。
　　一个好的睡眠，能够保证我们第二天的工作精力充足；但是现在很多人多多少少都会有失眠的情况发生。
　　有的人可能通过身体自己的调节，就能够恢复；但是有的人不管是用了什么办法，失眠的情况依旧存在。
　　那么今天王医生给大家推荐一个方子，只有两味药，可以很好的促进睡眠；能改善心肝血亏的情况，也能够对我们老百姓的身体进行养生。
　　这个方子由酸枣仁和熟地黄组成，方子不大，听我给你细说：
　　我们先来说说酸枣仁这味药，其性和、味甘、酸。有很好的滋养、安神的作用。也是失眠药方中比较常见的一味药。特别是对于心肝血虚的情况，也经常用到这味药。
　　那什么是心肝血虚？
　　在中医上，肝主藏魂，心藏神，肝火旺或者肝血虚都会导致睡眠出现问题，一整晚几乎都是浅睡状态，外界稍微有一点动静就会醒来；接着就是长时间的无法入睡。
　　心肝血虚除了睡眠质量出现问题以外，还会会有：记忆力下降、心悸、心律不齐、头晕、四肢麻木、脸色、嘴唇泛白、牙龈也是没有血色，对于女性来说，可能会有月经量很少，甚至闭经的情况出现。
　　心肝血虚患者的脉象多是细弱，舌象多是淡白。
　　而熟地黄，这是一味补虚、养肝的药材，属于补虚药材的一种。除了养肝之外，还有补肾、滋阴的作用。
　　如果不喜欢吃药的朋友，可以用酸枣仁、熟地黄、粳米去煮粥喝，也有补肝肾、养肝血、安神的功效。
　　除此之外，还可以用来冲水喝，首先把炒酸枣仁研磨、接着取熟地黄，给分成一小块一小块的，然后可以用纱布包起来，再用刚烧开的沸水冲泡，15分钟左右就可以饮用了。
　　并且这个可以反复冲泡，一直到觉得味道有些淡。
　　最后要注意，熟地黄不能长期服用，长时间的使用，对于肠胃有很大的影响。
　　因此一定要在专业中医的辨证下使用。

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