会宫寒的女性,平时多吃温经暖宫的食物,如羊肉,牛肉等等。性寒的食物少吃,如绿豆,苦瓜,等等。还有一定要注意保暖,不要穿露脚裸的裤子。冬天还可以经常性泡泡脚。 暖宫食谱: 1、红枣当归煲鸡蛋 原料:鸡蛋2个,红枣8颗,红糖200g,当归1根 做法: 1、鸡蛋,当归,红枣洗干净,备用 2、锅中加入适量水,放入鸡蛋开始煮 3、开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋熟了捞出来过冷水,剥去鸡蛋壳 4、把剥好的鸡蛋放入锅中,再加入红枣,当归一起煮。快好的时候,放入红糖 2、红糖姜枣茶 原料:红糖300g,生姜500g,红枣100g 1、生姜洗干净,然后榨汁,过滤出纯姜汁 2、红枣去核切碎 3、把生姜放入锅中煮沸,随后加入红糖,熬半个小时左右,加入红枣,继续熬制1个小时 4、熬的过程不断搅拌,待粘稠之后,趁热装瓶 5、每天早上挖2勺兑开水 会宫寒的女性坚持吃上面的食谱,还有注意日常的保暖,宫寒可以慢慢调理好