世界风云再起，局部出现争端，何其幸运，我们生活在和平的国度。没有人喜欢战争，希望世界早日和平。 不管面对何种环境，何种生活，何种变化，人们对于长寿的追求是永恒不变的。我们都希望童颜不老，身强体健，黑发黑须，耳聪目明，能吃能睡，颐养天年。 可是理想很丰满，现实很骨感，长寿不是人人都能拥有的，但是也并非求而不得，通过后天的调养还是有很大机会促进健康长寿的，比如通过运动，情绪调养，还有饮食。 民以食为天，今天我就谈谈两个人人都用的起的东西，有助于延年益寿。01黑芝麻 黑芝麻想必每个人的家里多多少少都有买过，色黑，炒后味香。中医认为，黑入肾，因此黑芝麻具有滋补肝肾的作用。为什么养生常常要滋补肝肾呢？ 这是因为肝肾同源，肝藏血，主疏泄，能够促进血液的运行，和津液的代谢，同时调理我们的气机，能让我们气血平和，心情舒畅。气血平和，又拥有好心情有助于健康，健康则有益于长寿。另外，肝开窍于目，当我们肝出现毛病时，比如肝火大时，就会出现两眼红肿热痛，肝阴虚时就会头晕目眩，眼睛干涩。 肝还主宰我们的筋膜，筋膜是连接关节肌肉的组织，肝弱不强，会出现肢体麻木，筋骨疼痛。 肾为先天之本，肾藏精，肾精可以化生气血津液。肾又主管骨骼，开窍于耳朵，其华在发。因此肾虚人，常出现腰膝骨痛，耳鸣耳聋，头发早白。 另外肾主纳气和通调水液，因此肾虚之人还会尿频，爬个山，甚至爬个楼梯都喘气。 黑芝麻不仅是食品，也是药品，补肝肾，还兼能润肠通便，价格便宜，可以说是老少皆宜。现代药理学研究，黑芝麻含有丰富的卵磷脂，维生素，钙铁等元素，具有乌发通便等作用。 02桑叶 桑叶也是十分常见，甚至很多人都养过蚕，摘过桑椹。桑叶能够养肝明目，润肺止咳。肝热目赤，肺热咳嗽，可以用桑叶泡茶。 《本草备要》：甘寒，手足阳明之药。大肠、胃。凉血刀斧伤者，为末，干贴之妙。燥湿，去风明目。采经霜者煎汤洗眼，去风泪；洗手足，去风痹。桑叶、黑芝麻等分，蜜丸、名扶桑丸，除湿去风，乌须明目。 《本草备要》中对桑叶有凉血，燥湿，祛风明目的记载，特别提到和芝麻同用可以黑发明目。 因此，黑芝麻和桑叶一起打粉做成蜜丸能够补肝肾，强筋骨，明目，黑发。筋骨强，发黑目明，这就是健康长寿之象。 健康明星计划健康2022
北京WB打败E星，风劫上场就首败，花海失误点多，清融子阳已尽万万没想到，武汉eStarPro夏季赛首败，是败在了北京WB手里，要知道，E星现在可是S组妥妥的大魔王，而北京WB状态很不稳定，尤其是上一场和XYG的比赛，WB就因为打得太浪输……同演村妇不同效果巩俐扮丑拿影后，赵丽颖虎妞式表演解气赵丽颖多少有点爆剧体质在身上，作为古偶女王，她最经典的几部剧也就不用多说了，没想到在现代剧这块，赵姐丝毫不怵。她的新剧《幸福到万家》，在今年夏天一开播可不要太火了。……因为大家都变穷了，所以被迫无奈只能选择购买iPhone？这是一个可能大家都不太能够理解的标题。为什么变穷了被迫无奈只能选择购买iPhone？没有钱难道不是应该购买廉价低端高性价比的产品吗？为什么会购买价格昂贵的苹果……七夕好礼推荐微软XboxS游戏机价格雪崩作为最新次时代游戏机，微软XboxSeries系列也是一直受到玩家关注，特别是XGP会员可以玩到丰富的游戏，也是现在非常热门的一种游戏方式，所以微软XboxSeriesS游戏机……让大脑更年轻的3个习惯，请逼自己养成你什么时候发现自己老了？重读一本书，里面的内容完全陌生，好像从来没看过一样？听到别人说起一句话，总觉得在哪听过，就是想不起来？为什么有的人每天精力充沛，头脑清……26岁女士剃须15年，如今放下剃刀，感觉更自由了在与面部毛发斗争多年后，一位女士放弃了剃须刀，坦然接受了现实。摩根科尔曼第一次注意到脸颊、下巴和脖子上长出胡须时，只有11岁。如今，这位26岁的女士决定停止脱毛，接受现状。她说……息肉结节切了又长？三味中药收散排，助你消散痰瘀凝结最近有患者向我咨询息肉、结节相关的问题，今天我就给大家把这个事讲清楚，再分享三味能够辅助消散息肉、结节的中药。为什么现在这么多人都会长息肉、结节呢？大家的饮食变得丰……女人上了年纪，尽量多穿这3种颜色，容易提升气质还显高级，真美身边很多上了年纪的女性，她们以为自身的身材不够好，皮肤不够白，所以穿衣服只能穿那些大妈装，而且在平时穿衣服都比较倾向于穿黑色，白色和大地色，但你会发现越是穿这些看似比较容易驾驭……咖啡与糖尿病咖啡是流行于世界的三大饮品之一，具有解酒、利尿、缓解便秘、改善肝脏功能、开胃助食、降低中风风险、防止心血管疾病、消除疲劳、预防胆结石、调节情绪、减肥等功效。那么糖友们可能会有这……记者最新报道引爆争议，球迷吐槽这样的联赛完全没有存在的意义北京时间8月4日，中国足球传来最新消息，记者孙纬伦曝出争议猛料，武汉长江因为欠薪就快凑不齐首发了，这样的情况对步履维艰的中超联赛来说，显然是个不小的打击。武汉队本赛季迎来……箭在弦上激烈的团战后，以二换四的代价推掉敌方一塔，正准备一鼓作气进军。然而，二塔下出现的一个冷峻的身影让韩信眉头一皱。狙枪一杆，狐耳两只，坐镇三路，大杀四方！没错，是他了，……羽毛球比赛中较典型的发球假动作，引拍动作可大可小，易迷惑对手羽毛球的特点所决定，球拍轻巧灵活，正反拍面都可以击球，还有时间差、空间差、距离差、力度差，速度差、判断及反应差的存在，再加上有一幅网在整个球场的中间作为楚河汉界，所以任何的击球……