渴望长寿，一直是人们的追求，从高呼王侯将相万岁千岁，从妖怪们想吃唐僧肉，甚至还有人去寻找不老仙丹等，这些都能看出来。当然，这些方法都是不得行的，真想知道长寿的秘诀，不如向我们身边的百岁老人学习，杨振宁院士就是其中之一。
　　杨振宁院士出生于1922年，在他的百岁生日演讲中，人们惊喜的发现他的精神状态非常好，思维逻辑清晰连贯，非常让人让人佩服。究其原因，生活中的3件事坚持了一辈子，成就了他百岁人生。
　　杨振宁院士
　　一、心态好，对长寿不过分强求，不迷信保健品
　　杨振宁院士保养的办法很简单，就是健康饮食，远离烟酒。饮食搭配有荤有素有粗有细，而且很清淡。吃饭时慢慢咀嚼，细细品味，感恩家人为自己准备美味佳肴。
　　他不相信保健品、营养品，因为机体衰老是自然规律，保健品不能改变，而且还有可能加重器官负担，只是个心理安慰罢了。另外，他从来不乱吃药，有病看医生，遵医嘱。
　　二、相信科学，正确治疗，不耽误最佳治疗时间
　　杨振宁院士七十多岁时做了心脏支架手术，他能高寿，和积极的治疗有关。他认为，生病后一定要科学治疗，不要耽误病情，当他了解支架能改善自己的身体后，没有一丝犹豫，现如今二十多年过去了，他的身体依然很好。
　　而现实中有的人怕这怕那，相信这偏方，那奇方，错过了最佳治疗时间，病情也随之加重了。
　　三、动静结合是最好的状态，读书静心，运动健体
　　相信很多老人在动与静之间纠结，想运动怕身体受不了，想静养身体，又怕时间长养出病来。杨振宁院士给出的建议是动静结合，静以读书为主，让自己的心绪平静下来，一边获取知识，一边滋养大脑神经。动是适当运动，每天适当散步走路，不会让自己太累，保证基础活动量即可。
　　书为静
　　老年人不适合过度运动，容易对骨骼和关节造成伤害，而且有的人心脏不怎么好，不适合剧烈运动。所以运动要做好相应准备工作，控制好时间和强度。
　　每个人都想长寿，但随着身体一天天变老，切身感到身体机能退化时，心理难免会有失落、害怕的情绪，这时我们要调整好心态，尤其到七八十岁时，我们每天都要注意保养身体，切记吃饭慢一点，起床慢一点，转头慢一点，走路慢一点让自己的生活慢下来。
　　慢生活
　　杨振宁院士的学识让人佩服，他的长寿秘诀也值得大家学习，如果大家觉得还行，可以参考。总之，长寿靠的不是秘方和保健品，顺其自然，相信科学，适当保养更好。

波比已经给我留下阴影了，doinb自嘲不敢拿因为小天事件？引子：FPX冠军阵容分散之后，大家经常拿他们来对比。之前是LNG和TES赢比赛，DOINB和tian开心。lwx和lqs输比赛，只能默默努力。现在TES八连胜，FPX四连……阿的江再下狠手，这次新疆主力后卫惨遭清洗，但他仍不缺下家阿的江再下狠手，这次新疆队的主力后卫惨遭清洗。看来，阿的江的目的也很明确，那就是彻底清理掉价值不高的老将，然后，他们的外线重任由齐麟、黄荣奇以及西尔扎提等小将一力扛起来。而且大……缺钾比缺钙还危险？4个信号提示你缺钾了，建议多补充这4种食物59岁的康大哥年初的时候总感觉浑身乏力，晚上睡觉小腿还抽筋。以为自己快步入老年，体质缺钙导致，于是去药店买了瓶钙片，但吃了一段时间，症状都没有改善，最近甚至总是腹泻。但他……曝iPhone14Pro设计基本清晰，iPhone13价格悬从市场透露的信息来看，iPhone14Pro的设计基本清晰，正面挖洞屏的设计几乎没有悬念。与刘海平设计相比，它能给用户一些新鲜感。值得一提的是，由于iPhone14新机的……瓜帅看上马竞费利克斯，8000万欧元报价暴击马竞，土豪真狠费利克斯，1999年11月10日出生于葡萄牙维塞乌，2015年加入本菲卡青训营，自此开始慢慢崭露头角：1、201516赛季、201617赛季在本菲卡青年队出场53次，进球……大汗虚脱，腰膝酸软，阴阳两虚，不妨了解中药山茱萸茱萸，我国很多医书有记载，唐诗《九月九日忆山东兄弟》里遍插茱萸少一人，让更多人认识了茱萸。茱萸有吴茱萸和山茱萸等品种，唐诗中的茱萸是指吴茱萸，别名吴萸，古人多用于辟邪。这里要讲……被批信号差伪创新苹果超高溢价还能维持多久？近日，不少拿到iPhone14Pro的网友在社交媒体平台吐槽，自己的手机经常有网络加载慢、网速差、发不出消息、刷不出微博等问题。不过，也有网友乐观表示，苹果被吐槽信号差不是一天……围棋死活，为什么如此重要？建议每个学围棋的人都看看学习了一段时间围棋的同学，都知道，想要提高棋力，离不开下棋和做题。虽然我们经常建议大家每天最少下一盘棋，其实，真正能坚持的人少之又少。（包括本菜鸟自己）另外，做题也是一个……中国女排输球出局，4支强队争夺总决赛冠军在世界女排联赛四分之一决赛的角逐中，中国女排以13输给了意大利女排，并错失了半决赛。从这场比赛的过程来看，中国女排并非没有机会，但其心态不够成熟，状态不够稳定。这是成长过程中不……郭艾伦顶薪续约老东家合同期2年辽篮新赛季保留夺冠班底北京时间9月18日，国内媒体晒出郭艾伦和辽宁男篮签约照片，宣布郭艾伦成功续约辽宁男篮。据国内媒体报道，郭艾伦此次和辽宁男篮续约2年，合同类型为D类顶薪。8月2日，郭艾伦通……塔克我帮助雄鹿赢得了总冠军，可他们并不尊重我，给钱都不留那上赛季哈登从火箭加盟篮网，火箭队也正式推倒重建，随后塔克也是成为转会市场上的热门球员，毕竟他的防守和经验，还是很多球队都需要的，最终塔克也是加盟了雄鹿。虽然加盟时间不长，但是塔……2022年上半年及618周期彩电市场总结上篇芋泥小趴菜，上网无需连WIFI！自从20年有了疫情之后，时间仿佛过的无比之快，转眼间2022年都过去7个月了。上半年的经济受疫情影响之严峻，零售行业尤其是家电类企业只能有……