怎样才能做一个乐观的人呢？

　　我最近正在学习做一个乐观的人，所以就开始看一本书《活出最乐观的自己》。
　　可别小看了这本书！我本来还瞧不上，琢磨着无非是些老生常谈的鸡汤，但读了几章以后，发现很多有用的小技巧！
　　首先说说为什么咱们要学习做一个乐观的人。
　　简单的说就是，悲观无用，反而增加内耗让人不得安宁，那还不如乐观点看淡点罢，至少咱身体不遭罪啊，毕竟失眠头昏抑郁并不是什么长寿之兆。
　　那句话怎么说的，人生短短几十载，苦也一天，乐也一天，那就傻乐吧，笑一笑十年少！
　　想明白这事之后，就开始学习调理情绪。
　　因为工作以及个人爱好的关系，我对一些深深浅浅的心理学书也略有涉猎，我觉得情绪是标，思维才是本，思维上通透了明晰了，情绪自然就少发生甚至不会发生了，通则不痛嘛！
　　其次说说正题：怎么去学习做一个乐观的人。
　　书里是这么解释的：大家都会遇到失败和挫折，但有的人能迅速爬起来再战，有的人就一蹶不振，根本原因在于他们对失败的解释方式。
　　打个比方，面试工作失败，悲观的人这么想：我太差劲了，我一无是处，我这辈子都不会成功的。但乐观的人是这么想的：这家跟我不适合，此处不留爷自有留爷处，HR有眼无珠，困难是暂时的！
　　注意到差别了吗？
　　1悲观的人总是把成因归结于自身，但乐观的人会甩锅给外界。
　　当然，人需要反省，甩锅给他人也不是正确，但这在一些小事上的确有利于培养自信。
　　2悲观的人把一个困境扩大成全面的困难进而压垮自己，乐观的人就事论事，一码事就只总结出一码事的原因，不会放大映射到全体。
　　这点就好比，很多女生在网上看到一些负心男、渣男、家暴男的信息，就归结出男人没一个好东西，这就属于一种悲观心理。
　　3悲观的人把失败解释成永久性的，把成功看成是短暂的好运；乐观的人则相反，把成功和好运看做是自己的人格、能力等永久性特质，把失败看做是一时运气不好而已。
　　不要小看这个永久性和暂时性，它非常重要！
　　为不幸的事找到暂时的和特定的原因是获得希望的艺术。
　　人生在世，总会遇到磕磕绊绊，如果学不会把坏的解释成暂时，把好的解释成永久，恐怕在这个世间就难以为继。
　　也许有人要说，这是阿Q精神。但能提高己的生存质量，又有何妨？
　　学习乐观不是为了盲目快乐不思进取，真实的世界摆在那里，可能你也改变不了什么，但我们对世界的看法决定了我们的活法。带着向好的希望，继续健康愉悦地走下去，何乐而不为呢？
　　五月天唱得好：就算失望，不能绝望。
　　抑郁症就是悲观的终极表现，再走到绝望的路径，也是我们生而为人不愿意看到的吧。
　　既来之，则安之。
　　《一年一度喜剧大赛》中的有一个小品，玩具狗变成了人兴奋不已，它说：生而为人，我很快乐。
　　愿我们都能快乐地享用人生。