《黄帝内经》有言:春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,这里的发陈,有两种理解,第一种是过去累积下来的陈年老病可能会在春天发出来;第二种则是生长,对孩子们来说就是长高高。 不管是哪种理解,春天都是养生的黄金时间,利用好了,就能让孩子的成长更上一层楼,如春笋般长高高! 春天是发陈的好时机,假如孩子以前就经常积食、感冒咳嗽或者有过敏性鼻炎等等,就很容易在春天旧疾出洞。 这时候,就要像抓老鼠一样,等它溜出来的时候一把抓,合理地养一养身体,赶走身体里的垃圾,就会给好的养分让路,更有利于孩子们的长高高。 日常要适当地带孩子锻炼锻炼身体,比如散步、跑步、放风筝等等,别总是宅家看动画片,还需要多陪孩子去大自然走一走,呼吸呼吸清新空气。 春应肝,若孩子开开心心的,心情放松,肝气舒展,阳气从下往上升腾就很顺利,小朋友们长高高也就不是难事。反之,若是孩子挨了批评、被家长严厉责骂了,就很容易影响肝气的疏泄,进而影响孩子的生长。 就像开车时,如果道路通畅,那么开车就一路顺风,反之,前方有拥堵或者出了交通事故,那就让人很着急、焦虑,蜗牛般行进。 因此,呵护好孩子的小心肝也很重要。如何呵护呢? 睡眠方面,要让孩子早点睡觉,不要和大人一起熬夜,只有睡好了,孩子才能更好地成长。 饮食方面,在春天可以给孩子吃一些绿色蔬菜,比如菠菜、芹菜、荠菜、香椿、豆芽、韭菜等等,大自然的味道会给孩子们带来更自然的成长助力。 当然,还有一点很重要,家长也要注意控制好自己的情绪,用正面的管教方式与孩子沟通,给孩子营造一个和谐、幸福的成长环境。 孩子就像一棵小树苗,想要长得高,又能扛得住风雨的考验,就得打好身体的底子,养好生命之根肾。如果孩子肾精匮乏,筋骨看起来柔柔弱弱的,发量稀疏,精神也不佳,那可以适当地在春天补一补肾精。 饮食方面,不建议吃大补之物,还是从厨房里常见的食物着手,比如喝点山药粥,吃一点坚果、黑芝麻等等,取材方便还健康 春种一粒粟,秋收万颗子,孩子的成长大计,可千万要重视起来哦!