大多数人都觉得只有女性会经历更年期，此时卵巢功能下降影响雌性激素的分泌，因此不会和年轻的女性一样正常来月经，进入更年期后身体有许多的变化，不再来月经外会有潮热出汗、皮肤老化加速、睡眠质量降低、情绪容易波动等情况。
　　但事实上男性也会面临更年期，如果有符合的表现，应该积极调养。
　　1、皮肤衰老加速
　　男女性到了一定年纪开始走下坡路，在衰老加速时许多的变化藏不住。而到了更年期的男性常见表现是老化速度加快后皮肤不再保持良好状态，面部的皱纹，色斑等越来越多，主要和皮肤细胞水分减少，失去弹性有关。
　　另外，新陈代谢速度缓慢，产生的黑色素不断累积，因此才会有这些特点。如果同时还白头发越来越多，有脱发的困扰，都说明开始往另一个阶段迈进，此时要从生活中多个好习惯入手来积极保养，延缓衰老。
　　2、关节疼痛
　　如果某些部位的关节或者骨骼有疼痛感，不要当作小问题去处理，因为这种情况引发的原因多种多样，排除了关节炎、痛风、扭伤等情况，还可能是钙质在不断流失。
　　大多数男性在50岁后进入更年期，刚好处于衰老加速的阶段，钙质流失速度快，但没有及时补充，会失去平衡后骨骼密度下降，而在骨头变得脆弱时骨质疏松症可能会出现。受到该疾病的影响骨骼，关节容易疼痛，还会有脊柱变形，容易骨折等情况，需要好好补钙。
　　3、睡眠质量变差
　　心烦意乱，睡眠质量变差是更年期常见的表现，到了这一阶段的人老化速度加快，身体多个器官功能降低，加上内分泌的改变影响植物神经功能，因此才会有睡眠质量变差的特点。
　　如果年轻时睡眠质量很高，躺在床上不用很久就能入睡，但是在50岁左右总是失眠，睡不安稳，都可能是更年期发出的警告，不妨从运动、泡脚、饮食调节、压力释放等方面入手来改善。
　　4、潮热出汗
　　有不少人到了更年期有潮热出汗的表现，进入睡眠状态容易出汗，而出汗量多身体会感觉到不舒服，有这种表现的人除了警惕肾虚引发的盗汗，还要怀疑更年期。
　　因为这个阶段老化速度加快，很多人中招了，在内分泌改变的影响下出现血管舒张的表现，因此才会出汗量多，感觉到闷热，烦躁，有这种情况也要好好调节。

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