进入秋天，气温逐渐凉爽起来，在这样的季节里就特别适合带孩子进行户外运动。科学适当的体育运动不但可以增强孩子的抵抗力，对身高增长也是非常有帮助的。研究表明，经常运动的孩子要比不爱运动的孩子平均高出48cm。但运动要也要讲究适宜的方式，科学运动才会对身高有帮助，而过度过量的运动只会反其道而行。今天，高躰亲子时光就给各位家长朋友们推荐三个在秋季适宜孩子去做的运动。
　　一、跳绳
　　高躰
　　跳绳是一种全身性运动，适合每个年龄段的孩子。从上至下的跳跃能够拉伸踝部和小腿部的肌肉韧带，刺激长骨骨板，有利于身高增长。但跳跃运动会对膝关节以及髋关节带来一定的冲击，本来孩子的骨骼比较脆弱，过量运动时可能会受伤，因此要选择专业的运动鞋，能保护脚踝。刚刚开始学跳绳的孩子通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。在跳绳之前需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤；体重较重的孩子宜双脚同时起落，同时上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
　　二、骑单车
　　单车作为一种快捷方便的代步工具，适合年龄较大的孩子去骑行。骑单车需要腿部不停地运动，可以加快血液循环系统，刺激性下肢骨的生长发育，有利于孩子的身高增长。家长们要注意单车的大小高度要适合孩子的体型，尽量带孩子去空旷的场地骑行，保障安全，未满12岁的儿童就不要骑自行车上街了。每天骑单车三十分钟，身体达到微微出汗的程度就可以了，切勿过度锻炼。
　　三、打篮球
　　打篮球是一项集跑步起跳为一体的全身性运动，可以让人的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，这对青少年长高有一定帮助。需要注意的是孩子体力有限，打篮球非常消耗体力，要避免孩子过度劳累。在初学篮球时，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。
　　对于还在生长发育期的孩子来说，运动量不宜过大，不要勉强孩子去做一些较高难度的动作，反而会损伤骨骼发育。秋季阳光没有那么强烈，有时间的家长可以每天抽出3040分钟来陪伴孩子去户外做运动哦。

满是天才的三体中缺少的其实是一个领袖地球真的没有可能获胜么？处处充满着惊险刺激的三体世界，每一个选择都是一个新局面的打开。以一个看完大结局的后来者身份来看，大家都能找到一条完美的道路，让人类世界胜利，……法甲韦勒图姆本巴破门，特鲁瓦主场02败给马赛北京时间2023年1月12日4时，法甲第18轮，马赛客场迎战特鲁瓦。比赛第10分钟，姆本巴接队友传球，为马赛率先破门。上半场结束，马赛暂时以10领先。来到下半场比赛，比赛第46……为什么设立热河省？这么近那么美周末到河北奋进新时代大美新易县奥运之城张家口等你来奋进新时代魅力新承德在中国的北疆，内蒙古地区曾分为热河、察哈尔、绥远和宁夏。在这其中热河位居于蒙东，地理上属……新诺基亚6300渲染图这才是诺基亚真正实力，给iPhone1提到诺基亚手机，大家第一时间会联想到的就是千奇百怪的外观设计，诺基亚手机在工业设计领域确实领先，尤其是在功能机时代，设计出来五花八门的机型，而且还受到了消费者的追捧。很多……诸城一平台入围工信部2022年工业互联网试点示范名单公示日前，工业和信息化部发布《关于2022年工业互联网试点示范名单的公示》中，诸城市推荐上报的福田汽车时代领航卡车工厂基于全价值链的福田汽车工业互联网平台成功入围，成为潍坊市唯一入……广东特色美食一览，你第一想到的是什么？广东，作为中国人口最多的省份，广东菜即粤菜，是中国八大菜系之一，它包含潮州菜（潮汕菜）和东江菜（也称客家菜）。广东菜源自中原，传承了食不厌精，脍不厌细的中原饮食风格，因此……C之父做决定了内部自救！作者千山、言征审校云昭进入2023年，技术圈都在围观大洋彼岸的聊天机器ChatGPT，但对于编程圈而言，没有什么比内存安全更能引起热议。近期美国国家安全局（NSA）……张金九29黄金震荡没完没了，本周后两个交易日能否突破？每个人都应该有山谷那样的胸怀，有大海那样的气度。江海之所以能成为一切小河流的首领，就因为它善于处在一切小河流的下游。那就是海纳百川的雅量的人。这样的人能打开成功之门。黄金……养胃清肝，光华本草团队向你推荐这4款药膳新春假期中，家人、朋友团聚，醇酒肥甘，容易导致饮食不节，使身体负担加重，出现肠胃不适、上火等问题。节后如何利用饮食清肝火、养脾胃？来看看上海市光华中西医结合医院光华本草团队推荐……天宫是怎么炼成的？接续奋斗三十载空间站蓝图变现实神舟十五号航天员乘组目前已经在轨工作满一个月，这一个月里，他们完成了物资整理、科学实验等各项工作。建造空间站，是中国航天事业的重要里程碑，承载着中国航天人的飞天梦，更承载着奔赴……微软CEO人类正在进入AI时代，和谷歌的搜索竞赛从今天开启当地时间2月7日，据《华尔街日报》报道，微软CEO萨蒂亚纳德拉（SatyaNadella）在接受采访时表示，在AI技术的推动下，微软旗下搜索引擎必应（Bing）和Edge浏览器……三大运营商没有世界一流的员工，就没有世界一流的企业！当前，三大运营商都在争先创世界一流企业，从战略上看，都是高举高打比如中国电信的168，1条主线，6个更，8项重点。比如中国移动的1225，一条主线，两个转变、……