【湿气重表现】
　　1、常感到困倦、头昏、身体发沉。
　　2、大便糖稀，马桶不容易冲净，排便有不尽感。
　　3、毛发和面部易出油。
　　4、眼皮和四肢容易肿。
　　5、皮肤容易起湿疹。
　　6、吃油腻容易拉肚子。
　　【机理与应对】
　　1、饮食不当、伤害脾胃，产生湿气，要注意防范；不让湿气进入体内，夏天本该出汗的时候，空调冷饮生生逼回了要出来的水液；还有缺乏运动，那么多的营养和垃圾根本没机会消耗。
　　解决方法：
　　一是红豆薏米汤最被大家熟知，但要注意寒凉体虚的人不适合服用太多薏米。
　　二是多吃祛湿的食物，如冬瓜、绿豆，香料如白豆蔻、砂仁、花椒等。
　　2、湿气困脾。
　　一是除了贪凉冷饮、过食生冷，或者冒雨涉水，还有居住潮湿，或者体内本身比较湿，困住脾阳，导致寒湿困脾。
　　二是导致肥胖，脾胃太虚弱，还被湿气困着，消化不良，身体消耗少，营养物质只能不断堆积，不断肥胖。
　　治疗办法：
　　一是服用胃苓汤、实脾饮等；
　　二是感受湿热，或者饮食不节，大鱼大肉大酒酿成湿热，导致湿热中阻，可以服用连朴饮、甘露消毒丹之类；
　　三是长期饮食不节损伤脾胃，脾虚健运失职，导致脾虚湿阻，可以服用香砂六君子汤之类。
　　3、吃药、食疗最多只能暂时缓解症状，找到自身湿气产生的原因，才能从根上断绝它。
　　【具体措施】
　　1、动则生阳，站起来走一走，多晒太阳。人体热起来，湿气自然会少，例如：练习广播体操或者八段锦锻炼，抻筋拔骨运动，把拥堵经络疏通疏通。还有练腹式呼吸，提升呼吸的效率，充分发挥肺的作用，才给气血循环赋予更大的动力。
　　2、天冷多添衣，少吃、不吃生冷的食物，避免长时间呆在空调房等等
　　6、善用附子。
　　一是附子是一种具有除湿、祛寒等功效的中药，附子理中丸可以健脾温中，寒湿具有非常大的治疗作用。
　　二是避免附子中毒，需要高压柜煎煮半小时以上，同时，控制附用量。三是附子中毒时，表现为口热、全身麻木，恶心、想吐，呼吸受限制；严重的患者瞳孔会扩大，脉搏会变慢，皮肤也会变冷，变得苍白，严重可能会造成死亡。
　　医生哥小强

集合源码解析StackandQueue精讲初中级人员前言集合的重要程度很高如果不能全面了解就没法完全发挥它的作用打好地基才能走得远StackQueue概述Java里有一个叫做Stack的类，却没有叫做Queue的类（……高躰亲子时光秋季长个的三大运动进入秋天，气温逐渐凉爽起来，在这样的季节里就特别适合带孩子进行户外运动。科学适当的体育运动不但可以增强孩子的抵抗力，对身高增长也是非常有帮助的。研究表明，经常运动的孩子要比不爱……从iPhone13到一加AcePro，聊聊我的梦中情机标准前言：去年的这个时候，我入手了iPhone13，本以为它可以作为我的主力手机，不料到手后的体验着实有些失望。今年4月我又入手了一加10Pro，结果又遇到了新的烦恼。今年9……买手机不一定要选最新最贵的，这三款性价比手机，很适合打工的人今天我们合大家聊三款性价比手机，非常适合打工人入手。对于月光族来说，手机不一定非要买最新最贵的，适合才是王道。vivoS12从配置方面来看，vivoS12搭载天玑1……瞭望解码昆明之变昆明要当好云南经济社会发展排头兵，重点在经济发展，关键靠产业支撑。昆明正坚持共抓大保护、不搞大开发，按照打造滇池沿岸大生态、大湿地、大景区的要求，推动生态、文化、农业、旅……智慧友爱勇敢善良哪一个才是童话故事的价值基底？又到了凯奖绘本评论专栏时间了！这个专栏由儿童文学、性别与当代文学文化研究者王帅乃执笔，逐一梳理和点评已有中文版的凯迪克金奖绘本，看看一本图画书除了功能性，还可以从哪些角度赏析，……王艺迪和陈幸同本届世锦赛一直坐板凳的原因成都世锦赛四强已经产生，中国女子乒乓球队如愿以偿，打进四强，恭喜中国队的同时，球迷们发现王艺迪和陈幸同没有像以前国乒团体赛一样，取得上场的会，以前国乒团体赛都会让新人打一打，而……市场调查公司长江储存可能被迫退出3DNAND美国加大对中国国内闪存供应商长江存储的贸易限制。（芯团网是国内仅有的专业型芯片元器件纯第三方交易平台，银行管资金，一分钟货比百家、质量有保证）基于分析师和研究人员对美国商……国家能源博兴2X1000MW新建项目开工滨州日报滨州网讯9月27日上午，在博兴县纯化镇，国家能源博兴2X1000MW新建项目正式破土开工。据了解，该项目规划建设2台1000MW火电机组，采用目前世界最先进的超超……李宁为什么要创造一个新品牌LINING19902021年11月4日，李宁（中国）体育用品有限公司（以下简称李宁）正式发布全新独立高级运动时尚品牌LINING1990（李宁1990）。和安踏、特步等企业频繁收购、大力发……叠穿，让秋天更时髦秋天的到来仿佛是一夜间的事，相信大家的衣橱早已备好了各式各样的基础款单品，如时髦风衣、浪漫针织开衫，和飘逸的裙子以及气质迷人的衬衫，只要这些单品组合得当就能助你轻松应对换季，让……有时间，去台湾走走吧我若干年前去过一次台湾，真的觉得台湾是一个非常值得一游的地方。我在台湾呆了十天左右，走了半个台湾。冬季的台湾不冷，气候宜人，但淫雨霏霏。从台北出发，驱车一路向东，便来到了……