春季是万物生长的季节，所以当季的蔬果一定要多吃，季节性强营养更足，其中地3鲜、水3鲜、树3鲜一定不要错过了，养颜助消化，错过还要再等一年哦。 地3鲜 萝卜：生发阳气 推荐食谱【萝卜丝炖带鱼】 食材：带鱼、干红辣椒、姜、葱、白萝卜、淀粉、郫县豆瓣酱、酒、酱油、适量清水、糖、盐、葱花 1、带鱼去内脏仔细清洗干净，切成6厘米左右的长段，沥干水分备用； 2、干红辣椒切成小段，放清水中浸泡一会，然后沥干水分备用；姜切去皮切丝；葱切葱花； 3、白萝卜洗净去皮，切细丝； 4、带鱼块放入淀粉中，使其裹上一层薄薄的淀粉； 5、锅内倒入油，加热至七成热，放入带鱼，一面煎透翻面再煎，外皮焦脆后捞出，沥油待用； 6、锅内留底油，放入姜丝、辣椒段爆香，加入郫县豆瓣酱炒出红油。放入萝卜丝翻炒均匀，放入煎好的带鱼，调入料酒、酱油，加入适量清水，煮开后小火煮约3分钟； 7、然后加糖调味，酌情加少许盐。大火收到汤汁微干，出锅前撒葱花，美味的萝卜丝带鱼就做好了！ 芹菜：消肿利尿 推荐食谱【香芋芹菜丸子】 食材：五花肉、芋头、芹菜、葱、姜、蒜 1、先来准备芋头，洗净后先削皮，三个小芋头削过皮后擦成丝后装起来，加2勺盐稍微的腌制一会儿，让芋头丝变软一些； 2、接着我们来切肉，五花肉改刀切小块，加几片生姜用绞肉机打成肉沫，倒出来后先放一旁； 3、芹菜一小把，切成小丁就行； 4、最后我们再来切点葱姜蒜； 5、下面我们来炒菜，起锅倒油，下肉末翻炒，颜色变白后加葱姜蒜辣爆香，把切好的芹菜丁也倒进来，炒匀后开始调味，盐、鸡精、生抽、蚝油，翻炒均匀后关火撒小葱花； 6、然后倒入腌好的芋头丝里面，先翻拌均匀； 7、再加50克红薯粉，能捏成团儿就行，接着抓一小把捏成一个小圆球，如果觉得太稀不成型的话，就还要加入适量的红薯粉，全部捏好后放入盘子里； 8、然后上锅蒸，大火20分钟就可以蒸熟； 9、这时候我们的丸子也蒸熟了，取出来后再撒一点小葱花点缀一下，香喷喷的芋头丸子就可以开动了，加了红薯粉吃起来QQ弹弹的，特别的香，而且也不会散开。 春笋：素食第一品 推荐食谱【油焖春笋】 食材：春笋 1、新鲜春笋用刀将笋壳从根部到笋尖划开，然后朝两边一扒，嫩嫩的笋就剥开了。 2、买得多的话可以焯水后晾干水分，放冰箱可以冷藏一周，或者冷冻保存。现在吃的话改刀后焯水即可，可以放点盐醋去除涩味。 3、锅内放油、葱爆香，放入焯过水笋的翻炒出香味，倒入调好的料汁翻炒均匀，盖上盖子焖煮几分钟，然后大火收汁。喜欢吃辣的话可以放入适量小米椒一起焖煮。 4、不喜欢颜色太深的话，调料汁的时候可以少放点老抽，盐等出锅的时候尝一下咸淡再决定要不要放，因为有的生抽很咸。 撒入葱花出锅。 水3鲜 鲤鱼：高蛋白质 推荐食谱【红烧鲤鱼】 食材清单：鲤鱼一条、葱姜蒜、料酒、面粉、郫县豆瓣酱、生抽、老抽、蚝油、糖、盐 1、鲤鱼清洗干净后，背部划花刀，放入葱片，姜片，料酒腌制20分钟去腥； 2、在鱼身上撒一层面粉，然后再抖掉鱼身上多余的面粉； 3、锅内倒入油，油温8成热把鱼放入锅内，煎制两面金黄盛出备用； 4、锅内留底油，将葱姜蒜煸炒出香味后，加入一勺郫县豆瓣酱炒出红油，再加水、生抽、老抽、蚝油、糖、盐调味； 5、把煎好的鱼放入汤中，大火煮开转中小火焖煮20分钟。烧熟后将鱼取出盛盘，锅内剩余汤汁加水淀粉水勾芡，淋在鱼身上，撒葱花点缀就可以上桌享用啦。 鲥鱼：清热解毒 推荐食谱【清蒸鲥鱼】 食材清单：新鲜鲥鱼、小葱、大葱、姜、青红椒、胡椒粉、料酒、蒸鱼豉油、油 1、鱼去腮去鳞去内脏，洗净，在鱼背上打花刀； 2、大葱红椒姜切细丝，混合好用水泡着备用； 3、鱼用胡椒粉，和料酒腌一下； 4、盘底铺上小葱，鱼身放上姜片，上汽之后，大火蒸8分钟； 5、倒掉原汤，摆上三丝，淋上蒸鱼豉油；热锅，浇热油，淋在鱼身上，就可以开吃啦！ 海带：人体血管清道夫 推荐食谱【酸辣海带丝】 食材：海带、干辣椒、大蒜、辣椒粉、生抽、香醋、蚝油、盐、白糖、花椒油 1、干海带放入温水中提前浸泡一个晚上，将其泡发； 2、第二天去除反复揉搓干净，然后切成丝； 3、锅中烧水，水开后加上一勺醋，放入切好的海带丝，煮约3分钟，将海带丝煮软后，捞出过一遍凉水，然后控干水份后放入碗中备用； 4、碗中加上一勺辣椒粉，准备几个干辣椒碎，大蒜剥皮后切成蒜末；在炒锅中添上少许食用油，倒入蒜末干辣椒炒香，冷却后倒入碗中，再淋上生抽、香醋、蚝油、盐、白糖、滴入几滴花椒油； 搅拌均匀后，浇在海带丝上面将其拌匀即可上桌！ 树3鲜 枸杞叶：补肝明目 枸杞树可谓是一年四季都是宝，春天采其叶，名为天精草。夏天采其花，名为长生草。秋天采其子，名为枸杞子。冬天采根皮，又称仙人杖。枸杞叶在中医上被称为地仙，亦是蔬菜，亦是药材，春天多吃枸杞叶能收到补肝气、益精明目的良好效果，除作蔬菜，还有枸杞叶茶，枸杞叶茶可像普通的绿茶一样冲泡。 香椿：清热解毒 推荐食谱【香椿鸡蛋饼】 食材：香椿、鸡蛋 1、香椿洗净，放进沸水中焯烫1分钟左右，捞出放入凉水中降温后挤干水份。 2、然后把香椿切碎。4个鸡蛋打散后，放适量盐。将香椿碎加入蛋糊中拌匀。 3、平底锅烧热放适量多力浓香小榨菜籽油，倒入香椿蛋糊，待底面基本定型后翻面，我通过颠锅翻面，也可以利用盘子来翻面，将蛋糊两面煎金黄出锅。 酥松鲜美的香椿鸡蛋饼就做好了。 樱桃：补虚养血 早春第一果樱桃，不仅好吃，而且富含各种营养素，老少皆宜。而且樱桃属于温热性的食物，在春天多吃一些樱桃，这样可以驱走冬天残留在我们身体中的寒气。其果肉对肾脏的排毒有良好的辅助功效，因此，樱桃是女性天然的养颜、美容、排毒的绝佳食品。 致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
扎心语录，句句入魂30头号周刊1。生活就是这样，你有你的难，我有我的烦，各有各的苦。时间在走，年龄在长，懂得多了，看透的也就多了。不得不承认，时间改变了很多2。人怕走错路，心怕给错人。掏……李玉成清空马玉琴动态，发黑白视频疑似缅怀？网友他肯定很开心众所周知，在辽宁有一对老妻少夫，他们是85岁的马玉琴跟53岁的李玉成，两个人已经携手共度了27年之久，感情向来稳定，还被誉为模范夫妻。或许是因为心心相惜，所以马玉琴很担心……第98冠！皇马甩开巴萨，本泽马刷爆3大纪录，稳拿金球奖直追C依靠阿拉巴和本泽马的联袂破门，上赛季欧冠冠军皇马20轻松击败法兰克福，捧起欧洲超级杯，这是皇马新赛季首个冠军，也是俱乐部第98座冠军，距离百冠越来越近，并且甩开巴萨4冠的差距。……双峰县，一个想回又不敢回的地方小城故事曾经我也是那么地憧憬走出小县城；曾经我又是那么地想回到这里；可如今我又是那么地望而却步，想回又不敢回这样一个小县城，中国有千千万万个；这样一个小县城，在我心……三星GalaxyS23Ultra无愧王者称号，一体屏4纳米迭要在当今手机市场生存，必须要有一定的特色优势。每一家手机厂商都有自己独特的风格。其中三星、苹果、华为最为优秀，苹果iPhone凭借独特的IOS系统，销量相当好。但需要注意的是，……智能酒店好玩更要好住安全隐患要消除来源：中国消费者报图一：国内连锁酒店集团为满足消费需求，纷纷开始智能化改造。图二：智能化酒店可自行办理入住。从订酒店房间到办理入住，再到接受客房服务直至退房，……生育政策第三期孕产期服务相关问题人口发展是关系中华民族发展的大事情。为贯彻落实党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中、六中全会精神，促进人口长期均衡发展，现就优化生育政策，实施三孩生育政策及配套支持措施相关……印度反对无效，斯里兰卡批准远望5号靠港！梦天实验舱何时发射航天飞行任务相对复杂，并不是有了运载火箭就能完成航天器的发射任务，还需要有完备的配套系统。因为航天器在发射、飞行的过程中，地面指挥中心还需要与航天器进行跟踪测量、控制。受到地球……张若昀专业鸽第二季网友欠的债什么时候还张若昀现在已经欠了好几部第二季的剧了，这《庆余年》和《雪中悍刀行》还没还，又来了个《警察荣誉》，一路拍一路欠！把欠我们观众的第二季补上，张若昀不要再鸽我们了《雪中悍……华为Mate50系列开始量产？向国产化招手，望9月份发布8月份已经过去了一大半，距离9月份已经不远了，在8月份所发布的新机并不多，而9月份是开学季应该会有一批新机发布，目前已经有数码博主曝光出来。接下来的新机以优势为主，不再是因芯片……见过大世面的女人，出门很少穿短裙，更爱穿这3种夏季裙作为一位见过大世面的女人，无论在穿衣打扮上，都会体现大方得体的氛围感，从而避免年龄所带来的老态感。往往这样的女人无论是日常出门还是出席各种场合，都很少穿短裙，虽然短裙能够……高通骁龙8cx笔记本的这些优势，传统PC难以媲美提到高通，大家第一时间想到的莫过于手机芯片。凭借着出色的通讯实力，高通在为全球数十亿的用户提供移动网络服务，加上出色的芯片研发实力，让骁龙芯片成了高端旗舰机型的标配。不过除了智……