今日食谱嫩牛馒丁饼宝宝辅食

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　　不少姐妹都在问，能出一些适合小学生的早餐嘛？
　　为了满足我家在读小学生，对早餐的需求。
　　我可真的没少琢磨，总结下来快手、有营养这两大点，绝对是刚需。
　　如果能满足娃爱吃这一点，那就是锦上添花了。
　　是不是听着挺复杂，其实一点也不难。
　　只要学会我今天这个万能搭配公式，就能换着花样给娃做营养早餐。
　　而且不用开火，不用刷碗、十分的懒人。
　　其实包子、饭团都还算不错，但早上现做实在有点来不及。
　　还是把食材，搅搅拌拌摊成饼，更方便。
　　像我这样在空气炸锅里放上层锡纸，铺上搅拌好的食材，不出10分钟就能上桌。
　　娃穿衣服、洗漱的功夫，早餐也就做好了，你说快不快吧。
　　食材：馒头150克、胡萝卜25克、青豆20克、鸡蛋1个、小块嫩牛2袋
　　是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
　　参考月龄：18个月以上
　　难易程度：无难度
　　制作时间：15分钟
　　提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
　　1
　　食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
　　准备食材：馒头150克、胡萝卜25克、青豆20克、鸡蛋1个、小块嫩牛2袋。
　　2
　　馒头切丁。
　　tips：家里没有馒头的姐妹，可以换成吐司块或者切片面包。
　　3
　　胡萝卜切得碎碎的。
　　tips：很多姐妹觉得胡萝卜的质地比较硬，不容易熟，可以把它切得很碎，这样就很容易烹饪，也方便宝宝嚼。
　　4
　　馒头丁中放入胡萝卜碎和青豆。
　　tips：蔬菜的搭配根据自己的喜好来搭配哈。
　　5
　　嫩牛肉撕成细丝。
　　tips：早餐的蛋白质一定不能少，如果是自己料理肉制品，要做很多准备。
　　这种现成的熟牛肉，撕开就能吃，用来做饭也特方便，嫩嫩的特别好嚼。
　　6
　　碗中加入一个鸡蛋。
　　tips：鸡蛋是用来帮小饼成型的一定要加。
　　7
　　将碗中所有食材搅拌均匀。
　　8
　　空气炸锅中铺上一层锡纸，放上搅拌好的食材铺平。
　　tips：最好在锡纸上刷上一层植物油，这样方便脱模。
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　　放入空气炸锅150度烤10分钟就可以。
　　tips：用平底锅慢煎也是可以的，一定要刷点油开中火慢煎哦。
　　10
　　这样一顿快手早餐，足够给娃补充一上午所需的能量了，家里有奶酪的姐妹，也可以撒上一把，味道更香浓呢。
　　前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
　　通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
　　思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号宝宝营养辅食就可以查看啦！