古人云命短阳衰晨食壮火午泄残精，这是经验之谈，别不懂

　　我国是一个拥有上下五千年的文明古国，无论是文化还是历史都是源远流长的，其中也包含着古人独特的智慧，才得以让我们能够成为文明古国。不知道大家发现没有，那就是很多古人的聪明智慧是我们所无法创造出来的，就比如说祖冲之的圆周率，直到现在科学家也没有一个确切的结论，古人是如何得出圆周率如此精准的一串数字，还有就是古人的很多发明直到现在我们还在使用着。
　　还有古人的文物之所以会如此受欢迎，也是因为巧夺天工的工艺和精彩绝伦的设计，哪怕是我们用再好的机器加工，也很难做出古文物的那种独特艺术感。除了科学发明和古董文物之外，其实古人对于养生健康方面也颇有研究，从《本草纲目》这样的书籍中，我们就能够感受到我国古代对于医学的研究。
　　最近有一句话很火，也是古人说的，那就是：命短阳衰、晨食壮火，午泄残精，这是一句古话，但是也蕴含着古人的智慧，那么作为经验之谈，大家平时也要多注意了。什么是命短阳衰？
　　古人认为，命短的人就是阳气不足，因为人的生命是阳气来维持的，生命越是走到尽头，身体越是虚弱，就证明此人阳气不足了。
　　所以中午的时候一定要养成午睡的习惯，这就是补足阳气的一个过程，如果说实在是难以入眠，也可以闭上双眼，闭目养神一会，让自己的身体劳累得到缓解。什么是晨食壮火？
　　晨食壮火其实大多数人都会，也很好理解，意思就是早晨起床的时候往往是火气最大的时候，这也就不难解释为什么我们会有起床气了，因为早晨的一些事就很容易陷入焦虑和暴躁，这其实也是不对的。
　　有些人很厉害，早晨被闹钟吵醒也没有起床气，该做什么做什么，把每天安排得井井有条。而壮火其实是一种病灶，会影响人的精气神。
　　如果精气神破坏了，很容易就会生病，病重的时候还会危及生命。所以平时可以多喝茶，不要吃油炸和辛辣的食物，让自己本身的壮火消散消散。什么是午泄残精？
　　古人认为每天的中午其实是阳气最为旺盛，阴气开始衰落的时候，这也是为什么在古代处死犯人的时候，要选择在午时了。
　　所以说我们要尽可能地在中午午睡一会，很多古代人对于午睡都有着苛刻的要求，如果中午休息得好，那么下午工作忙碌的时候就能够干劲十足了。如果说中午没有休息好，下午又要忙碌，其实就是一直在透支自己的身体。
　　如果再像一些昏君还要纵欲、把酒言欢的话，那么就会严重危害自己的健康。这也是为什么古代的昏君很少有长命的，所以命短阳衰、晨食壮火，午泄残精这句话还是古人根据经验得到的智慧结晶。
　　懂得了这些知识，我们平时生活的时候也要注意了，尽量早睡早起，养成午睡的习惯，不要纵欲过度，荒废自己的大好时光。