2年多的时间，男孩长高了25cm！是不是有些不可思议？ 这是一位妈妈的真实分享，在此之前，孩子被确诊为矮小症，妈妈开始研究各种儿童长高书籍，挂专家号，找到适合孩子的追高方案。在这中间，帮主发现了一个决定性的动作：记录生长曲线！ 记录生长曲线 有的家庭可能只通过儿保科的检查，判断孩子的生长发育，但其实，对于孩子生长发育问题，提前监测和预防才是更重要的！ 尤其是矮小症的问题，如果等到肉眼看孩子比同龄娃矮很多，再去医院检查，很有可能错过最佳治疗时间。 今天我们就来根据这个图，提前预判孩子身高发育是否正常！ 一hr生长曲线怎么画 以男宝为例，如果家中男宝5岁，身高118cm。即可在图中做好标记。 （图片来源：网络） 宝爸宝妈们拿到表后，测量频率大概如下： 6月龄：1个月1次 612月龄：2个月1次 13岁：3个月1次 36岁：6个月1次 宝爸宝妈记得定期按时记录孩子的（身高、体重），然后把单点位置连成线！ 自己画表格觉得麻烦的话，宝爸宝妈可以在微信搜索生长曲线随心记（上海儿童医学中心制作），使用小程序记录孩子的生长发育情况。 二hr如何判定发育异常 我们以03岁男童女童身长、体重百分位曲线图为例： 帮主小贴士：关注【上海育儿帮】，公众号后台回复生长，即可获得218岁儿童生长曲线标准图。 宝爸宝妈可以在图中看到每条曲线上边都有一个小数字，指的是我国男孩女孩对应年龄身高所处的百分位数。 注：第97百分位线，指在此处儿童的身高处在同龄儿童第百分之九十七位置，在同龄儿童中属于很高的。以下类推，第90百分位线（比较高）；第75百分位线（较高）；第50百分位线（平均水平）；第25百分位线（较矮）；第10百分位线（比较矮）；第3百分位线（很矮的） 孩子始终在自己生长发育曲线区间内，宝爸宝妈就无需担心。但是，1岁的宝宝在第75百分位线上，2岁却掉到25百分位线上，可能就有些问题。 此外，无论在哪个阶段低于第3百分位线，宝爸宝妈都要带娃尽快就医。及时听取医生意见，提早进行干预！ 影响娃身高的因素 很多宝爸宝妈会说，遗传因素很重要，的确如此，有研究表明身高70靠遗传。 我们可以根据1998年提出并代替原有的CMH预测法的FPH（theFinalHeightforParentalHeight）身高预测公式，来算算孩子未来身高。 虽然遗传很重要，但是后天的努力也至关重要。复旦儿科的罗飞宏主任表示，临床上遇到过一些孩子，从小学开始睡眠少，运动更少，生长激素无法充分分泌。如果不及时纠正以后也不一定能长高。 除了遗传因素，身高还与下面这4件事有关： 1hr需要科学食补 想要孩子长得高最重要的就是保证营养均衡：蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水，七大营养素缺一不可。婴幼儿期的生长发育迟缓，一般都是因为营养摄入不足。 但是并不是说吃得越好长得越高。因为营养过剩，导致小儿肥胖，容易引起儿童早发育，反而会影响他们未来的身高。 2hr坚持适量运动 有研究表明，无运动基础者进行在中等强度运动持续数十分钟后，生长素水平会开始上升，1小时左右达峰值。 所以通过中等运动助长，是有科学依据的。据医学专家调查研究，同龄宝宝经常运动的比不爱运动的平均身高相差48厘米，有的甚至更多。 其中纵向运动对身高的促进作用比较明显，比如跳绳。 在联合国世界卫生组织发布的《全球517岁儿童健康体育活动建议》中，建议517岁的儿童和青少年： 中高强度 每天应积累至少60分钟的中等至高强度体力活动。 60分钟 大于60分钟的身体活动能产生更多的健康效益。 有氧活动 大部分日常活动应该是有氧活动，每周至少进行3次高强度活动，包括增强肌肉和骨骼的活动。 3hr保证充足睡眠 睡眠不足也是导致孩子长不高的原因。因为人体内的生长激素分泌密集期，一般是在夜晚。 如果孩子睡眠时长不足，睡眠质量差，势必会影响生长激素的持续分泌，自然也就造成了孩子的矮小。 同身高一样，孩子所需的睡眠并不是一个定量，所以我们也没必要按着宝宝在床上躺着。对此，联合国世界卫生组织同样有一个推荐睡眠时间，来给宝爸宝妈们参考。 4hr保持愉悦心情 如果孩子的精神压力大或者长期抑郁也也影响长个儿哦！ 这些压力常常来自于：被吼叫、学业压力大、家庭关系不和睦、甚至被孤立。 可能有的宝爸宝妈可能会说，孩子吃饭很好，但是就不长个儿，也有可能是这些原因：性早熟，维生素D缺乏，缺铁性贫血等慢性疾病；内分泌疾病等。建议如果找不出原因，一定要带娃及时去医院检查哦。 关注【上海育儿帮】 公众号后台回复生长 获得218岁生长发育曲线区间图 后台回复男宝女宝 获得018岁身高体重标准数值表 信息来源：首都儿科研究所，上海新华医院，上海儿童医学中心 声明：本文转载自公众号【上海育儿帮】，版权归原公众号所有
一日三餐怎么吃？建议中老年人5吃5不吃，到了80岁也很健康随着社会的发展，现在的人压力很大，无论是工作还是生活都想做到完美。但随着年龄的增长，身体经常出现各种不适，也亮起了红灯。其实生活中除了必要的体育锻炼，饮食也要特别注意。那么，一……京东第一山盘山出北京平谷进入了天津的蓟县，一山之隔开车一个多小时也就是80多公里就到了。三百多年前，清朝皇帝乾隆到此一游，挥笔写下早知有盘山，何必下江南。盘山有奇峰，泉水，还有迎客松，盘山是……孙泰英与申贤俊相恋，28岁嫁给权相宇，结婚14年恩爱如初作为韩国小姐出道，被誉为最美女星之一的孙泰英曾被爆出三角恋事业跌入低谷。为何二十八岁能嫁给权相宇，权相宇甚至为了她不惜损失百亿韩元。孙泰英到底有何魅力？提起孙泰英，可能很……裁员30？暴跌1。2万亿？快手终于变招，谢治宇丘栋荣抄底核心提示：1、近日，短视频公司快手科技调整了其国际化事业部的组织架构，其联合创始人之一、首席执行官程一笑将直接负责快手的国际业务。这样的组织安排，意味着海外业务在快手战略……心居定档3月17日海清童瑶化身姑嫂，绘就海派生活画卷由鲁迅文学奖得主滕肖澜同名小说改编，滕华涛执导，海清、童瑶、张颂文领衔主演，冯绍峰特邀主演的新时代家庭情感大剧《心居》今天正式定档，将于3月17日起19：30在东方卫视播出。……这样冷艳的夏日精灵，难得一见，一眼倾情！广西旅游年卡鸟界冷美人苏喆鸟类世界万象新，繁衍生息拽娇婷。上下翻飞留情种，岩壁筑巢闹精灵。栗喉蜂虎蜂虎科蜂虎属的鸟类国家二级保护动物鸟界传奇美人它……4年前的iPhoneXsMax今天还是否值得选择？还能再战几大家好，我是小天。很开心又和大家见面了，今天看到后天有小伙伴留言：iPhonexsmax现今还值得购买嘛预算不够xsmax和iPhone11两者该怎么选择？我直接回了一个选xs……小米12Ultra超长续航首发澎湃G1，后续更会投入1000随着时间离74越来越近，小米12S系列的爆料也越来越多，这不，小米又官宣了一块自研芯片澎湃G1，将首发在小米12S系列上，与之前的澎湃P1澎湃C1组成一套完整的电池管理系统。……深夜0点！大巴黎做出争议决定梅西内马尔遭打击，球迷吐槽声一片北京时间7月2日深夜0点，大巴黎传来最新消息，据意大利资深记者罗马诺报道，巴黎与主帅波切蒂诺就解约达成全面协议，他们准备邀请加尔蒂接替，在球队需要世界级教练执教的情况下，大巴黎……幸福到万家收视第一好评如潮，赵丽颖主演，却被罗晋演技折服盼望着，盼望着，它终于来了。《幸福到万家》刚一开播，不仅好评如潮，更是拿下卫视收视率第一。近日，由赵丽颖主演，罗晋作为特邀嘉宾出演的《幸福到万家》终于播出了。因为阵容强大……黑科技顶奢电视超大屏的可折叠电视，你见过吗？刷抖音、看视频、玩游戏、追综艺一部手机似乎就足以承包当代社畜的休闲生活。但事实上并非如此，对于大多数家庭来说，电视机仍然是承载一家人休闲时光的重要载体。近十多年，智……行程卡摘星热搜第一！刺激旅游产品搜索量齐上涨来源：【烟台日报大小新闻】6月29日，据工信部网站消息，为坚决落实党中央、国务院关于外防输入、内防反弹总策略和动态清零总方针，支撑高效统筹疫情防控和经济社会发展，方便广大……