年近70岁的张先生，只要一出门就让全家人担心不已，真怕他自己回不了家走丢了；跟他无论说什么事，总是前面说后面忘，还有好多事说了他也听不懂；吃饭的时候，给他盛多少就吃多少，自己连饥饱也不知道，他与同龄的人比起来明显傻了很多。 就目前的平均预期寿命来说，不到70岁真不能说有多老，应当正是好好享受生活的时候，但像张先生这样的状态，生活质量大幅下降，用一句或许并不恰当的话来说：他不过还活着，但活着的意义在于享受生活，否则着活着将大打折扣。 临床统计显示：有3种病是导致中老年人脑子过早糊涂，致使生活质量大打折扣的主要原因。一是心脑血管病 最新发布的调查数据显示：在我国60岁以上的老年人群中，心脑血管病比如冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血等的患病率高达39，由此导致的偏瘫、心衰等使得日常生活不能自理及受限的后果更为多见，同时这也是导致老年人死亡的第一死因。 究其因，最常见也是排位第一的原因是高血压未能得到有效控制，这与很多中老年人认为年纪大了血压高一点很正常，从而对高起来的血压未加重视更未采取干预措施有密不可分的关系。 要知道就算是超过了80岁的高龄老人，如果能将血压尽可能保持在13080mmHg以下，在防治心脑血管病方面将有巨大的获益，一定要知道：高起来的血压对血管造成的损伤，不会因为你年龄大了就饶过你。 所以，无论多大年龄一旦发现血压超过了13080mmHg就要引起重视，采取严格生活方式干预措施给予控制是必须要做的；当血压超过了14090mmHg需要服用降压药时，不要犹豫更不要排斥与拒绝，任何理由在血压不断升高面前都是不成立的，切记！切记！切记！二是骨质疏松 现实很残酷，因骨质疏松导致骨折致使瘫痪在床、生活不能自理等，不仅使生活质量大幅下降，由此引发的多器官衰竭也是老年人死亡的主要原因之一。需要知道的是，这不是仅仅补钙就能解决的问题，关键在于改善机体骨代谢功能的下降与失衡，明智的做法是：发生严重骨质疏松时，应在医生指导下及时服用调节骨代谢的药物，尽可能将老年骨质疏松的程度降至最低。 三是老年痴呆 数据显示：在60岁以上的人群中，阿尔茨海黙病也就是人们常说的老年痴呆的患病率为7，而这是一种不可逆转且呈渐进性发展的疾病，一旦发生自己与家人的生活都将苦不堪言。其发生原因是多方面的，比如血压高于14090mmHg，糖尿病，听力下降，吸烟，过量饮酒，超重肥胖，头部外伤等等，所以常在不知不觉中发生。因此从中青年起建立健康的生活方式，养成良好的生活习惯非常重要，可以通过血糖、血压、血脂等客观指标来做评价。 【点击关注天天听健康吧！每天学点延年益寿的健康知识】推荐阅读 有钱难买老来瘦，老年人瘦了身体才会好？错，瘦也是有标准的 守护银龄世界
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