热!热!热!武穴各路小姐姐争奇斗美
热!热!热!
夏天已深
各种裙子
各种短裤、小衫
成为各路小姐姐争奇斗美的招式
武穴街头拍
即使带帽、打着伞
没有什么衣服会比连衣裙更能称得上
毫不费力的时髦
长裙飘飘
谁不想美美出门
才是夏天正确打开方式
短裙美
秀长腿
全副武装
太阳伞、护袖
有没有get到她的美
不仅防晒
装着更舒适
是不是小伙伴们的日常穿搭?
简单大气
管理身材
美美的衣服必不可少
不管你是170的长腿小姐姐
还是150的小巧萝莉
只要穿衣搭配对
不但显腿细
还能释放裙摆的性感
但是
靠衣装想要秀出自己的身材
各位小姐姐们
以下几点可以记录下来日常练习哦
1、走路千万不要憋气。
2、迈腿脚前手后,腰自由摆动。
3、脚离地抬膝大概两三厘米。
4、走的时候臀部夹紧,腰要动。
把走路当成是一种健身运动
时刻提醒自己身形要挺拔
没什么太大的诀窍
说了这么多都只有四个字
坚持到底
毕竟肉不是一天长出来滴
想减掉也别想一天减掉
但不管怎么说
只有瘦下来
你就是夏天最美的一道风景
小伙伴们
你瘦了吗?
高温防暑
武穴气温也将逐步升高
炎炎夏日热难耐,教你一个消暑奇方:正午太阳当空时,在无遮无拦的空地上使劲运动,一旦中暑,即可消暑,此所谓以暑攻暑。
哈哈,小编就不调侃大家了,下面正式把一些防暑秘籍传授给大家,望大家奔走相告哦
1。定时饮水
夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分,要保持体内有足够的水分可以消耗,建议多喝白开水、淡盐开水和茶水,但应少喝饮料,因为饮料含有大量的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良影响。
2。多吃含水量高的蔬菜水果
含水量高的蔬菜有:冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜
含水量高的水果有:西瓜、柠檬、橙子、梨
3。不要剧烈运动
夏天是人体体温最高的时候,而此时如果剧烈运动后立即停下来休息,会导致血压降低的发生,有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。要预防此事件的发生,就应在剧烈运动后做些小运动量的动作,使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。
4。室内外温差不要太大
要保持室内外的温差不要太大,5度以内最适宜,因为人体本身具有调节温度的功能,如果长期待在空调下,而室内外的温差过大,骤冷骤热反差很大,会使人体调节功能紊乱。
5。出门要备好防晒用具
外出就要做好防护措施。如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂点防晒品。
6。随身要携带防暑降温药品
防暑降温的药品有:藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等
另外
大家有什么好的防暑秘籍,可以直接在下方留言告诉小编哦