我们经常看到有人吃了什么对身体不好的等等新闻在网络上，各种对食物有所了解的人都纷纷表示以后会注意这方面。些比如很多人会说有哪
　　食品应该多吃啊，平时要不要常喝水啊等等。今天就给大家讲讲有关食物常识的问题。
　　1、有哪些食品需要多吃？
　　日常生活中的食物可以很简单，比如吃了一对身体有益的食物，比如说水果、蔬菜，还有牛奶。这些食品对人体来说是有益的，而且我们自己也知道不能常吃，因为有些食品对我们没有好处是什么，，我们也不知道这个情况下，就会盲目地去吃。其实呢，这几类食品我们应该多吃，因为它们中有很多我们平时都可以吃到。但是具体该吃哪种呢？也是因人而异，有些人每天都是喜欢吃这些食物的，但是有些可能会很不好。因为他们对我们身体并没有什么好处，甚至对身体不好。
　　2、如何鉴别假冒伪劣食品？
　　看配料表，如果配料表中含有增白剂、着色剂、香精等，那就一定是伪劣商品。查看食品包装上是否标注生产厂家、保质期、执行标准等闻：闻气味，不能劣质食品气味刺鼻，旦有酸味，这种食品可能是添加剂造成的，不能食用，这样的食物都是变质或受到污染产生细菌。再看是否是有机食品、食用农产品。看配料表时，要看是否标有生产厂家、地址等

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