曾几何时，脱发还只是一个困扰中老年人的问题，可资料显示，当前脱发年轻化的趋势越发明显，越来越多的90后也加入了脱发大军的行列，小小年纪顶着一头稀疏的头发，是一件很煞风景的事情，对脱发的担忧也成了很多年轻人的心病。到底是什么原因导致了年轻人脱发呢？下面就为大家分析一番。
　　在此之前，我们首先要区别两个概念：掉发和脱发，有头发掉落并不意味着是有脱发问题，因为人体数以万计的头部毛囊，每天都处在不同的生长周期，如果处于休止期，头发掉落是很正常的事情，这是自然的生长规律，因此每天有少量的头发脱落，并不要紧，一段时间后它自然会生长出来。而脱发是指短时间内，头发大量脱落，一般一天掉发量超过百根就属于脱发了。
　　而造成年轻人早早脱发的原因，可以总结为以下几点。
　　压力
　　年轻人无论是在学业上还是工作上，都会面临着巨大的压力，而精神压力会对人的生理产生发作用，导致人体的内分泌出现异常，造成脱发问题的出现。
　　饮食
　　年轻人为了追求口腹之欲，在对食物的选择上往往不考虑膳食结构是否完整，营养摄入是否全面，因此会大量进食含有高蛋白、高油脂的食物，这会导致体内的雄性激素增多，皮脂腺油脂大量分泌，造成脱发问题的出现。
　　烫染
　　为了改变外形，尝试不同的风格，不少年轻人有频频烫发、染发的习惯，而这会对毛发带来不可逆的损伤，不但让发质变得脆弱易断，对毛囊也会造成影响，导致脱发出现。
　　熬夜
　　不可否认，熬夜已经成为当前年轻人的一种新的生活习惯，但这会造成人体内分泌失调，甲状腺功能异常，对发质和毛囊健康都是一种威胁，会大大增加脱发的风险。
　　为了避免小小年纪就谢顶的尴尬，年轻人应该如何进行调呢？
　　首先，在饮食方面不能挑食、偏食，注重营养的全面摄入，在此基础上，多吃富含各类微量元素、维生素、优质蛋白的蔬菜、水果、海鲜、豆制品、奶制品。
　　此外，在生活上，养成合理的作息，保证充足的睡眠；放松心态，积极地面对生活；科学地对头发进行护理，一样必不可少。闲暇时，建议到正规养发机构，定期对头发和头皮保养，对头部进行按摩，这对毛囊的健康生长也很有帮助。

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