昨天，一位糖友问我，大夫，他们说糖尿病人呢，饭量越小、吃得越少就越健康、寿命越长，这是真的吗？
　　现在人饮食种类丰富，很多糖尿病患者呢，在患病之前经常大吃大喝，往往会营养过盛，人吃了太多的肥甘厚味，因此，糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等疾病都在逐渐地年轻化。所以，很多人就在说吃得少有利于健康，甚至在古代呢，有一种说法叫过午不食。
　　但我想说，这种说法并不正确，糖尿病人并不是吃得越少越好。
　　我们都知道糖尿病的典型症状包括消瘦，很多糖尿病患者，在患病之后，身体越来越瘦、经常疲乏无力，那么这类患者如果再去饿肚子的话，身体只会越来越差。
　　我认为，糖尿病患者的日常饮食，不能犯以下这些错误。1长期暴饮暴食
　　这不仅会加重胃肠道的负担，而且摄入的多余的热量还会储存在体内，促进脂肪的形成，进而造成胰岛素抵抗，诱发糖尿病、加重糖尿病病情的发展。油脂沉积在血管壁上，会导致动脉硬化加重，进而导致心血管疾病的发生。
　　2过度节食
　　过度节食的糖尿病患者，通常会出现两种典型症状。一是精神不集中，做什么都没有力气，二是会造成人的内分泌失调。
　　所以，我不提倡糖尿病人通过节食控制血糖，用餐遵循定时、定量、定餐，餐不要过多，但要品种丰富。中医典籍《黄帝内经》中，就强调了食物多样性的好处五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补益精气。
　　由此可见，日常饮食健康、营养均衡有多重要。但是，很多糖尿病人呢，他们管不好自己的嘴，什么垃圾食品都吃，每天还吃得非常多，还做不到按时测血糖、服用药物，结果造成了血糖的持续性升高、大幅度波动。
　　我就接触过一些糖尿病患者，对此还不以为然，跟我说，大夫，虽然我空腹血糖十几、二十几，但是我也没感觉哪不舒服啊！糖尿病不就是血糖高点嘛，我这没啥问题，该吃吃该喝喝，血糖测不测的也没多大关系啊！
　　这样的观念就是非常错误的。糖尿病人长期的血糖异常，会累及心、脑、肾等多种脏器，还会损伤血管，糖尿病会慢慢地侵蚀身体的各个部位，很多糖尿病人都是平时没什么感觉，等到出现并发症了，才追悔莫及。中医说：
　　总的来说，我希望糖尿病患者要引以为戒，注意饮食的健康、营养，既不要暴饮暴食，也不要节食，并不是说吃得越少越长寿，这样才是糖尿病患者合理的膳食理念。
　　本期就分享到这里，我是中医高鲁东，欢迎关注我，如有其他糖尿病相关的问题可以在评论区给我留言。

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