吃橘子别扔皮，加上红糖生姜，温肺散寒，疏肝理气

　　时常听到好多人爱说自己阴虚和阳虚，在平常的生活中呢，也有很多人喜欢吃各种补品来调整自己的气血亏虚。
　　但是你有没有发现，很多时候吃了很多的补品和药品，亏虚的表现却没有好转。
　　这个时候不由得开始怀疑自己是不是已经没有救了，其实啊，主要原因还是在于：气血亏虚不能简单地分为阴虚和阳虚，只有弄清楚其中的关键才能对症下药。
　　一般人都认为阴虚要补阴，阳虚要补阳。但如果你仔细想一想，一个好好的人，他怎么就会亏虚呢？而且还有一部分人，阴阳双虚，那这个虚到底是怎么来的？
　　如果只讲虚而不讲这个虚的来源，那只能是治标而不治本，不明白其中的关键也不过是浮于表面。
　　咱们一个正常的人，他的气血阴阳是会自动平和的，所以它不会出现虚的症状。打一个比方就好像一个房间里的空调，天热的时候呢，你会打开冷风，让温度下降你会变得非常舒服，天冷的时候呢，你会打开热风让自己暖和一点。一个正常的人体，它就拥有这样的自动调整功能。
　　那么如果这个空调坏掉了，你夏天就会变热，冬天就会变冷，外界的因素就会变得没有办法应对，所以就出现了各种虚的症状。
　　所以不管是阴虚还是阳虚，它其实都是双虚，是身体的气机紊乱所造成的一种表象，阴虚和阳虚只是这种气机紊乱、衰退所出现的一种表症。
　　就好像是两个人正在撤退，你的阳气跑得快一点、阳虚就出来了，阴气跑得快一点、阴虚就显现出来了，所以就有了阴虚和阳虚的症状，两个跑的一样快就出现了阴阳双虚。
　　但它的本质，是身体气机紊乱、堵塞、衰退造成的。很多朋友可能会问，吃那些补品对身体会有效吗？还拿上面的空调的例子来说，如果空调管道堵住了，你不去疏通管道，而是加大空调的功率，表面上看确实有一些效果，但这显然是治标不治本。而且长此以往，空调的寿命岂不会大打折扣？！
　　这就是为什么很多人感觉自己有阴虚或者阳虚的症状，但是吃了好多补阴、补阳的药也没有任何变化，反倒是疏通了经脉之后，症状立刻好转。
　　不管是阴虚还是阳虚，都是身体的通道出了问题，如果通道畅通，身体自然就会调节阴阳，又何来的阴阳亏虚呢？
　　所以疏通经络、调理气机才是治标、治本的关键。
　　最后分享两种有疏通淤滞、调畅气机的食物，平时可以适当吃一些。一个是橘子，不管是橘皮，还是橘络、橘红等，都有疏通气血的功效。很多人也有用橘皮泡水的习惯。
　　但是单纯的一味橘皮，作用太过单薄，我们可以加上红糖和生姜，就可以起到很好地梳理气机和醒脾的功效。搭配起来威力很好，而且喝起来口感也比较好，大人小孩都能接受。
　　这里边主要就是橘皮理气有了，然后生姜、红糖一个是温，一个是补，温补加梳理，这三个层次一起起作用。
　　还有一个是茼蒿，茼蒿是个好东西，在古代的时候，茼蒿是贡菜，在皇宫中才能吃到，所以又被叫做皇帝菜。
　　能明目、健脾、解肝郁，伤寒论里面有一个茵陈汤，治疗的就是肝胆郁滞导致的黄疸。二月茵陈三月蒿。茵陈可是疏肝利胆的绝佳食材，在食物当中就是茼蒿。常吃对缓解孩子的各种眼睛问题非常有帮助。
　　健康过大年每日养生小常识