人三日没有看见他的同伴，也没有人从自己的地方起来。（出10：23）。
　　就像任何建筑都有结构支撑一样，我们的生活也由我们的灵性所支撑。信念能帮助我们解读日常现实，理解世界。信念帮助我们确定对、错、真或假。它们定义了我们是谁。
　　但如果一个人的信念体系突然崩溃了，会发生什么呢？人会陷入黑暗和绝望的精神状态。
　　降在埃及人身上的第九灾是巨大的黑暗。拉什将其描述为三日里他们在黑暗中看不见对方，而这三天的黑暗比之前黑暗重两倍，所以没有一个人能从地上站起来。
　　虽然存在实际的物理性黑暗，但在更深的层面上，每一次灾都将埃及人推入生存的危。机中。他们所拥有的信念被暂停了，也不再存在了。他们所相信的一切都在他们面前崩。溃了，他们的生活成了一种假象一种由虚幻组成的海市蜃楼。
　　另一种黑暗
　　抑郁症的人会感觉到自己被社会孤立、被绝望所困扰。抑郁症心理的痛苦使人处于一种孤独和灵魂禁。闭中。身体上的黑暗在身体之外，而抑郁来自内心。抑郁的人不想起床，因为他们感到绝望，没有上升的理由。这种希望的丧失，会阻止人去努力改善他们的现实。他们会变得精神和身体都紧张。
　　关于黑暗的灾，妥拉说没有人可以站立。
　　我们很多人都经历过低谷。个人的痛苦变成了我们内心的埃及。精神疾病的痛苦是身心综合性的折磨。
　　拉比谢哈林说：没有比人看不到他的同伴更大的黑暗了，在这种黑暗中，人会变得忘记了别人的需要。当这种情况发生时，一个人在自己的发展中也会受到阻碍。
　　我们能从黑暗中学到什么呢？
　　短暂的黑暗经历帮助我们知道如何看待周围人。让我们注意、询问、并从我们的位置起身回应。询问某人是否还好，并表明你很关心。承认他人的挣扎，会助于减少他的痛苦。它传递了一个信息：你很重要。
　　如果你正在受苦，让相信你的人知道。说出你内心的负担会减轻你的痛苦。利亚迪的拉比扎曼说过：一盏小灯，可以驱散很多黑暗。
　　我们忙于自己的生活，很容易忽视别人处于低谷。记住，这不仅仅是你需要什么，而是你要做什么。成为别人的一盏明灯，无论是孩子，还是任何经历困惑、痛苦或失落的人。点燃别人的蜡烛，并不会减弱你自己的火焰。这样，我们都可以成为点灯人。
　　我们生活在一个信念不断变化的世界。真理超越了时间和地点，它不灭的光芒穿透黑暗。从妥拉永恒的火焰中点燃你内心的光，然后，点燃别人。
　　头条创作挑战赛

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