现代人的饮食生活习惯大概可以总结为三大点：
　　早餐没空吃
　　午餐凑合吃
　　晚餐暴饮暴食
　　尤其是上班族，很多人都不想早起做早餐，等到时间一到，才匆匆忙忙起来，随便吃点面包、牛奶对付着。
　　这不，早午都没好好吃，晚上可不得搞顿好的！
　　嘴巴是吃爽了，可胃是真的受不了！
　　到后来，喝口凉白开，胃疼的直冒冷汗，大夏天也只能喝热水，每到此时就会非常后悔。
　　俗话说：一天之计在于晨。暖暖提醒大家：不管多忙，都要每天坚持吃早餐啊。不然胃病、肥胖、心血管疾病，逐个找上门。
　　除了喝粥，还可以喝藕粉养胃。早上一碗藕粉，开水一冲泡，只要2分钟，省时也省力，胃暖暖的。
　　民间说：荷莲一身宝，食藕蕞补人；《食疗本草》也记载：藕养血、养神；尤其对女人来说更是：女子三日不断藕。
　　但是生藕味甘性寒，脾胃虚寒的人不易多吃。
　　藕经过绞碎、研磨、过滤、沉淀、暴晒脱水等现代工艺的加工，制成藕粉后，藕的寒凉之性会有所衰减，用热水冲泡后，更是所剩无几。
　　每天开水冲泡一碗，润得两颊生津，养气血的女性更应该多吃。

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