花爸说： 咖啡因能刺激中枢神经系统，具有提神作用，早起之后喝上一杯，能精神满满地迎接工作、学习，深受白领的欢迎。 虽然咖啡好喝又能提神，但是过量摄入咖啡因，可能出现焦虑、心跳加速、影响睡眠、肠胃不适等不良反应。 为了探究不同咖啡中的咖啡因含量，深圳福田区、宝安区消委会调研了线上、线下共42款咖啡类饮料，检测了它们的咖啡因含量。 现制现售咖啡：品牌咖啡店、便利店购买，含美式、摩卡、拿铁咖啡，共21款； 预包装咖啡：线上购买，含瓶装咖啡、速溶咖啡、咖啡胶囊、挂耳咖啡，共21款。 花爸整理了调研数据、结论，给爱喝咖啡的你参考 现煮美式最提神 01。现制现售咖啡：美式摩卡拿铁咖啡 现制现售的咖啡饮料中，每杯的咖啡因含量都超过了100mg，范围在106mg333mg。 按照类别计算平均咖啡因含量，美式摩卡拿铁咖啡。 这也很好理解，毕竟美式就是纯咖啡，咖啡因含量可能会高一些。 02。预包装咖啡：咖啡因含量差异较大 瓶装咖啡的咖啡因含量差异较大，范围从47mg到682mg不等，平均是206mg瓶； 速溶咖啡、挂耳咖啡、咖啡胶囊的咖啡因含量差异则相对小一些，范围是每杯含32mg126mg。 从以上的结果可以看出，现制现售美式咖啡的平均咖啡因含量最高。如果需要提神，最好直接购买咖啡店、便利店的美式咖啡。 咖啡好喝，但不能贪杯 适量饮用咖啡，不会影响一般成年人的健康，但是特殊人群较容易受到咖啡因的影响。 综合中国、欧盟、美国、加拿大等相关组织或机构的意见，建议不同人群的每日咖啡因摄入量如下： 42款产品中，23。8的咖啡不适合孕妇、哺乳期妇女，78。6不适合12岁儿童。 另外，即使一些产品的咖啡因含量较低，对特殊人群友好，但也得注意不能多喝，否则累积下来，就可能超过了每日摄入上限。 消费建议 经研究发现，坚持喝咖啡的老年人可以增强记忆力，减少患老年痴呆症的风险。 看来咖啡除了能提神，还有其他好处。那么我们该怎么喝咖啡，才能更加科学、健康呢？ 1。适量饮用 不管是健康的成年人，还是特殊人群，喝咖啡都要注意适量，且保持均衡多元化饮食。一来，可以避免摄入过多咖啡因，二来，也能避免对咖啡产生依赖。 2。注意时间，不要空腹 对咖啡因较敏感的人群，注意不要晚上临睡前，或者早晨空腹喝咖啡，避免出现失眠或肠胃不适。 3。这类人最好不喝咖啡 肠胃不好、患有动脉硬化、糖尿病、心脏病的老年人，青少年、儿童，尽量不要喝咖啡。 4。特殊人群可以尝试低因咖啡 如果只是喜欢咖啡的风味，但又不想摄入咖啡因，可以尝试购买低因咖啡。这类咖啡经过处理后，可以做到只含很少量的咖啡因，但也得注意适量。 往期回顾： 1、配方奶粉、有机奶粉横评 2、婴儿、孕妇藻油、鱼油测评 3、纸尿裤拉拉裤测评 4、驱蚊止痒产品测评 5、儿童、成人防晒系列测评 6、婴儿米粉、面条辅食类测评 7、婴儿益生菌测评 8、婴儿面霜、身体乳、润肤霜保湿系列测评 小红花测评简介：我们是中国第一批从事商品对比测评的人士，成立小红花测评的宗旨，是通过进行独立、客观、专业的对比测评，向父母推荐更安全、性价比更高的儿童和家庭用品。小红花测评坚持三大原则：不接受企业提供的测试样品、不接受试图影响检测结果的广告和赞助、独立付费委托国家认证检测机构进行检测。如想获取更多婴童产品对比测评内容，可以在小红花测评头条号历史主页查看，或小红花测评公众号（ID：xiaohonghuaceping），后台留言如下关键词即可查看详细测评内容。往期回顾：纸尿裤牙膏奶粉电热蚊香液床栏床围坐便圈电热辅食碗滑板车护脊书包蜡笔辅食锅凉鞋学饮杯安全座椅胶原蛋白一次性内裤蝴蝶面益生菌藻油鱼油补钙剂补铁剂补锌剂鱼肝油核桃油洗衣皂孕妇钙片孕妇补铁儿童餐椅护臀膏背带腰凳洗衣液爬行垫防走丢绳果泥恒温睡袋润唇膏浴桶面霜吸管杯湿疹膏鳕鱼体温计保温杯可水洗隔尿垫游戏围栏智能机器人复合补充剂辅食重金属检测取暖器暖风机面膜叶酸洗发沐浴露湿纸巾一次性隔尿垫儿童防晒霜沐浴露拉拉裤成人防晒霜维生素D面条洗手液乳胶床垫乳胶枕水彩笔米粉猕猴桃果泥体温计补钙产品坐便器家用投影仪退热贴橡皮泥儿童保暖内衣
再是内卷，手机仍然是门好生意撰文吴先之编辑王潘今年博鳌论坛，高质量发展成为与会者关注的焦点。走过三年特殊时期，全球经济经济复苏在即，眼下所有行业都在思考如何在不确定之中寻找确定性。论坛上……行于青石桥上，心仪江南水乡江南水乡琉璃瓦，绿墙倚上凌霄花白墙黛瓦、船桨吱呀，小桥流水摇橹船行驶穿过桥洞下在依河而建的古建中游荡船桨荡起的涟漪带你如画江南（图源网络，侵权必删……一眼被美到的弥留之国的爱丽丝角色，惊艳程度不输三吉彩花最近一口气刷完了两季的《弥留之国的爱丽丝》，和大多数观众反馈的一样，觉得第一季的游戏设置比第二季更惊险有意思，更拼脑力值和武力值。主角团里除了男主设定被吐槽比较多之外，几位女主……在人生新手村get到各种社会技能，年轻人从容面对人生从这里开我不会过红绿灯。我不会去医院拔智齿。我不会用打印机。这些在很多人眼里司空见惯归为常识的事情，在另一部分人眼里，却是完全陌生的领域。前有打工人小张凭借如何……图说灌阳农历二月七，新街克猜谜每年农历二月初八，是灌阳最热闹的日子。二月八的前一天，是二月七，是新街镇最热闹的日子。在这天，紧邻新街街上的江口村会举行猜谜、唱戏和舞龙舞狮等活动，吸引了很多县内及……全面的加里佩顿二世加里佩顿二世最近五场比赛：场均16分钟的出场时间里场均拿下5。4分，3个篮板，0。6次助攻，0。8个篮板，0。4个盖帽，可以说表现相当全面。不仅数据表现方面出色，更表现在……郎平无缘！蔡斌走上新岗位，排协正式官宣，龚翔宇李盈莹送上祝福自从郎平教练卸任了中国女排主教练这个职务以后，就由蔡斌教练来接手。但是在蔡斌教练执教中国女排期间，广大球迷朋友似乎并不看好。而在2022年期间，蔡斌教练所带领中国女排参加……央视315晚会广州市监局已关注到美容针乱象问题，正在处理3月15日晚上8点，中央广播电视总台2023年315晚会开播，今年的主题是用诚信之光照亮消费信心。本次315晚会，央视曝光了一批妆字号日用化妆品生产、使用问题。澎湃新闻注……新华全媒直播嗨购防踩雷，这份避坑指南请收好新华社合肥3月15日电（记者吴慧珺）货不对板、催你下单、剧本带货部分直播带货出现的问题影响了直播电商的健康发展。业界人士和专家建议，要构建网络直播带货信用监管体系，对直播行业涉……南北方男星集合任嘉伦，林更新各有千秋，网友要求宋小宝上榜东北男人在大多数人心里的印象都是硬汉壮士，虽然也有清秀消瘦的类型，但东北真的盛产硬汉型帅哥。由于东北位于我国高纬度地带，地理位置就占据一定优势，这一区域的人不仅仅平均身高……80后老母亲聊天有多野？可以说，老母亲的友谊从无到有，靠的是娃。孩子们关系特别好，那老母亲们就会约着出去玩；如果孩子们关系没有那么好的话，我们也就没有那么大的热情了。也许因为有了共同话题娃……黄瓜不能随便吃吗？医生这3类人，平时要尽量少吃点导语：夏天到了，天气越来越热，这是各种水果和蔬菜上市的季节，说到时令蔬菜，我相信人们首先想到的是黄瓜，黄瓜吃起来脆脆的，看起来绿绿的，让人看了会生出食欲。尤其是在外面辛苦……