为什么胸口会刺痛几秒？这是心脏病吗？涨知识了

　　心脏病是常见的心脏疾病之一，有很多患者朋友不清楚征兆。就会很容易导致病情越来越大严重，就会使病情恶化严重危害患者朋友的身体安全，所以朋友一定要做好预防心脏病的措施是十分重要，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
　　心脏病会严重危害患者的生命健康，严重的还会影响到患者的生命，因此心脏病的预防是中老年人应该特别关注的，预防心脏病的措施有很多，各位朋友一定要认真了解心脏病的预防措施是非常之重要的。
　　那么，预防心脏病有哪些措施呢？
　　1、注意日常饮食的保健
　　过量食用油腻、油炸、腌制等各种不健康食物，是导致心脏病的重要致病因素之一。
　　为了有效预防心脏病的发生，人们必须从个人的日常饮食入手，遵循合理科学膳食、营养均衡、饮食规律健康的原则，做好日常饮食的保健工作，从而达到维护心脏功能健康、预防心脏病发生的目的。
　　2、加强锻炼
　　缺乏锻炼是现代人患心脏病的常见原因，所以无论男女老少，无论年龄大小，都要重视体育锻炼，通过检查体育锻炼的方式来提高身体素质。
　　相关研究表明，坚持适量运动，不仅能有效减肥、减脂，还能延缓衰老、增强免疫力，不仅能预防心脏病，还能维护各器官组织和系统。
　　3、孕期注意保健
　　根据病因，心脏病可分为获得性心脏病和先天性心脏病两种不同的类型，而先天性心脏病的发生往往是由于胚胎期遗传或其他因素导致的心脏发育异常。
　　因此，为了达到预防先天性心脏病的效果，孕妇朋友们一定要注意孕期保健，维护体内胎儿的健康和生长。
　　心脏病按照病因和病情可以分为多种不同的类型，常见的有冠心病、心肌梗死、心脏瓣膜病、心绞痛、心律失常、心力衰竭、心包炎、心肌病以及心内膜炎等等，不同类型的心脏病所表现出来症状和体征会有很大的不同，所使用的治疗方案会存在极大的差异性。
　　但是无论是哪一种心脏病，采取全面的防护工作，都可以达到预防疾病、降低疾病发病几率的效果。
　　为什么胸口会刺痛几秒？这是心脏病吗？
　　保护心脏的5种食物，别吝啬
　　1：橄榄油
　　橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的，能有效降低体内坏胆固醇的含量，从而减低心脏疾病的患病风险。
　　研究发现，居住在希腊的克里特人体内含有大量的胆固醇，但却很少有人死于心脏病，原因就在于他们长期食用富含好脂肪的橄榄油。
　　2：坚果
　　核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪，吃的同时，还能摄入膳食纤维。和橄榄油一样，坚果也含有大量的好脂肪。
　　3：菠菜
　　菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态。
　　但是只要多吃蔬菜对于心脏都有很好的强健作用。研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25。
　　4：亚麻籽
　　亚麻籽富含欧米茄3和欧米茄6脂肪酸，少量食用对心脏健康有很大的好处。一碗燕麦粥或是全麦粥，再加上一点点亚麻籽，就是一份最好的心脏健康早餐。
　　5：大豆
　　大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量，而且饱和脂肪酸的含量很低，依旧是人们保护心脏摄入优质蛋白的重要来源。
　　吃豆腐和喝豆奶都是不错的选择，早餐时喝杯豆奶也能更好地补充燕麦粥所不能提供的营养。