据目前统计，男人比女人寿命更短，活到100岁以上的女性是男性的4倍以上，活到90岁以上的女性是男性的3倍以上，活到85岁以上的女性是男性的2倍以上，那么男人想要寿命更长，应该坚持哪些习惯？
　　适当运动
　　现代社会人们运动量减少，因此应每天保持一定的锻炼，比如快走、慢跑等，对身体健康有重要作用。
　　心情愉悦
　　精神不良因素会导致众多疾病的发生，影响人体的免疫功能和生化代谢，保持心情愉悦能够提升免疫功能，改善血液循环，调节脑细胞功能，是祛病延年的基础。
　　晒太阳
　　维生素D的缺乏容易让男性出现关节疼痛、肌肉无力、性欲低下、脱发等，晒太阳可以让人体产生维生素D，适当晒太阳，可以让人看起来更年轻。
　　尽量不吸烟，少喝白酒
　　超过90的肺癌患者都具有吸烟史，因此吸烟会提升肺癌的发生几率。白酒中的乙醇有损害、刺激肝细胞的毒性作用，引起肝细胞坏死，加重脂肪肝、酒精性肝硬化、酒精性肝炎，甚至肝癌。
　　多喝水
　　喝水能够减少一部分的急性肾衰竭的发生。如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80。
　　保护前列腺
　　每周至少2次性生活，葡萄表皮中的白藜芦醇具有抑制癌细胞的作用，每周喝48杯的红葡萄酒，可以降低前列腺癌的发生率。
　　适当性生活
　　每周有2次性生活以上的男性，更不容易早死，与性生活缺乏以及高频率性生活的男性相比，脑血栓、中风、冠状动脉疾病的发生率更低。

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