伏天防寒比防暑更重要！老祖宗早就有了伏天防寒的秘诀

　　马上要进入伏天了，一年当中最热的时候就要到了。每到伏天，大家首先想的肯定是怎样防暑，而很少有人会知道伏天要防寒！伏天防寒比防暑更重要，其实老祖宗早就总结了伏天防寒的秘诀。
　　伏表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的时候。每到这个时候，总会有不少人因为天气炎热而发生中暑的情况，所以为了避免中暑情况的发生，大家都会想方设法去防暑，最常见的方法就是喝凉茶和喝冷饮来防暑降温。
　　然而，就是大家都在喝的凉茶和冷饮（包括冰镇啤酒和冰镇西瓜等），却会为今后的健康埋下隐患。防暑只是预防一天或者一个三伏天，而因为为了防暑而带来的健康问题，如果不及时调理，可能会影响一整年或者更长时间。
　　那么，伏天防暑喝下的凉茶和冷饮，会对健康有什么影响？是凉茶还是冷饮的什么东西造成健康问题？
　　三伏天喝凉茶或者冷饮，造成的健康问题可能会多种多样，也就是说不同的人会有不同的病症，但不管出现什么样的健康问题，归根结底就一个原因寒。
　　首先我们先来说说凉茶。大家都知道，煎煮凉茶所用的中药材，大多都是性凉的，有的还是性寒药材。因为只有采用性寒凉的药材煎煮出来的凉茶，才能抵御三伏天的热毒。
　　但是，任何东西都讲究一个度，物极必反的道理大家应该都明白。也不是说三伏天喝凉茶防暑有什么错，而是三伏天保护健康的有效方法，但如果过量饮用凉茶，比如凉茶中的寒凉成分会聚集体内，而一旦这些寒凉成分堆积到一定程度，就会引发一些健康问题体寒百病生嘛！
　　我们再来说说冷饮。很多人三伏天是少不了喝冷饮的，喝冷饮确实能让人感觉神清气爽，暂时告别酷热的感觉。但是，冷饮对身体来说确有以下不利。
　　首先，冷饮温度非常低，我喝下去之后，确实能感觉到凉爽舒适。但是，因为温度较低，喝下去后我们的胃肠道会立即收缩，并反射到身体表皮，导致毛孔等散热口关闭，而事实上身体中还是有热毒的，这样一来身体中的热毒就散发不出去，这也就是为什么喝冷饮确实感到一阵凉爽、而过一会就感觉更加热的道理。
　　其次，像啤酒、西瓜等食物本身性凉，而且湿气很重，所以三伏天喝冰镇啤酒或者冰镇西瓜，会有很好的防暑降温效果。但如果过量食用，啤酒或西瓜的寒湿就会滞留体内，从而对今后的健康造成隐患。
　　那么，是不是三伏天就不能喝凉茶或者冷饮了呢？答案当然不是！适量饮用对健康是非常有利的。但这适量是不确定的，不同的人可以饮用的量各不相同，最重要的是，当时即使过量了也没啥反应，所以不好把握，我们只能在防暑的同时，加强防寒。
　　其实明白了为什么三伏天要防寒的道理后，想要防寒，方法也很简单的，我们老祖宗早就给我们总结出了秘诀。
　　首先，三伏天为了防寒，我们在烧菜时适量放点生姜，就能有较好的驱寒除湿的效果。这也就是老祖宗说冬吃萝卜夏吃姜、不劳医师开药方的道理所在。
　　其次，白天喝了不少冷饮后，到了晚上要多喝点开水。有人可能会说大热天喝开水、是在开玩笑吧？其实不然，热天喝开水，确实会大汗淋漓，让人感到更加热。
　　但也就是这大汗淋漓，给我们的身体带来不小的好处，因为喝开水能让体内血液运行加快，同时体表的毛孔打开，汗液就能将体内滞留的热毒和寒湿排出体外，减少寒湿滞留在体内，从而排除了今后的健康隐患。
　　最后，三伏天晚上最好洗热水澡或用热水泡脚才好，道理和上面喝开水的道理是一样。其实不知道大家有没有这样的经历，热天洗冷水澡，洗的时候凉爽，但洗完后感觉更加热、而洗热水澡，洗的时候热，但洗完后感觉凉快一些。这就是上面说的把滞留在体内的热毒排出去了的原因。
　　好了，今天就分享到这里了！在此祝大家不但度过一个平安健康的三伏天、而且今后的日子都健康快乐。如果大家觉得小编说得还不错，还请给点个赞鼓励一下，同时别忘了分享出去，让自己的亲戚朋友都看到！