导语：现在大多数人的生活都是朝九晚五，快节奏的生活方式，让很多人都为了自己的生活牺牲了自己的睡眠时间。所以，很多朋友为了有更多的时间和精力应对工作和生活，很多人都选择在中午休憩一会儿。 众所周知，午休的好处很多，一方面午休可以改善我们身体的新陈代谢情况，促进血液循环。另一方面，午休可以让我们身体更年轻。但是我们要知道，并不是所有的人都适合午休。午休的3大好处 1、使人更快乐 午休30分钟简直太快乐了，经过30分钟的休息，人的激素水平比较稳定，精神状态也更加旺盛，有足够的精力应对工作和生活。有研究表明，有超过三分之二的人感受到了午休的快乐，而且时间超过30分钟，感到快乐的人变少。 2、稳定血压水平 有医学研究表明，大部分高血压的人都适合午休，但是一些血压不够稳定的朋友不适合午休。午休对血压的稳定有明显的作用，有研究表明，经常午休，可以降低血压。 3、消除疲劳 很多朋友在上午的工作和学习之后，感到身体的能量要被掏空了，简直是筋疲力尽。这个时候如果可以进行适当的休息，太哇塞了。午休不但会缓解身体的疲劳，还可以有更加充足的精力开始下午的工作。特别是在午休之后，人的注意力会更加集中。 不适合午休的三种人，里面有你吗？ （1）有睡眠障碍的人 很多人都有睡眠障碍，最主要的表现是在午休之后，晚上的睡眠就会受到影响。所以这种人并不适合午睡，午睡的效果是适得其反的。这类朋友要调整自己的睡眠习惯，避免因为午睡出现的日夜颠倒或者是睡眠质量变差的问题。 （2）消化不好的人 因为消化不好的朋友在午休的时候，大脑和肠胃就会打架争夺血液，从而出现消化不良的情况。如果你之前有消化不良的症状，午睡就并不适合你了，如果还是在坚持午睡，可能会影响新陈代谢。 （3）患有动脉硬化的人 有些患有粥动脉硬化的朋友，因为粥动脉硬化的症状就是大脑供血不足，可能会出现失眠和头疼的现象，所以说患有粥动脉硬化的朋友，要进行适量的运动，加速新陈代谢。即便是患有粥动脉硬化，只要保持正常的血液循环，就可以进行适量的午休。 温馨提示： 午睡的时间不要过长，可以在午睡的时候定上一个闹钟，避免出现午睡时间过长而出现的不良现象，在午睡结束后可以喝一杯白开水。所以朋友们要学会科学午休，有更充足的时间和精力应对下午的工作和生活。
世界奇迹泰姬陵背后的故事泰姬19年连生14子，38岁死于产房《谪岭南道中作》曾言：不堪肠断思乡处，红槿花中越鸟啼。千百年间，世界各地现无数感人爱情故事，古往今来，凡真挚爱情，必得世人瞩目，其传奇曲折经历，亦致后世关切仰慕。提到世界……颜丙涛再战斯诺克大师赛，第一位00后大师赛，剑指2连冠北京时间12月25日消息，202122赛季斯诺克邀请赛版冠军联赛，结束第一阶段两个小组的角逐。梁文博夺得第一组冠军，鲁宁夺得第二组亚军。接下来，最强00后颜丙涛将出战斯诺克大师……104111，湖人爆大冷！遭15分逆转，排名一般！威少17中1月20日上午，湖人主场对阵步行者，比赛备受关注。双方打出1417的开局，蒙克勾手命中2分，勒维尔扣球得分。约翰逊吃饼打进2分，比塔泽2罚命中1个。蒙克制造犯规，2罚中1个，但……系外行星周围发现的新信号或证明存在真正的系外卫星科技日报北京1月18日电（记者张梦然）所谓系外卫星，是指围绕太阳系外行星旋转的卫星。英国《自然天文学》杂志近日发表的一篇论文描述了一个新的候选系外卫星Kepler1708bi。……三星4纳米工艺Exynos2200移动处理器发布，ARMv9三星发布了5G移动SOC芯片三星Exynos2200处理器，这款芯片功能强大采用ARMv9架构，与AMD长期合作，这款芯片包含了AMDRDNA2图形架构的GPU功能芯片，支持硬……年末狂欢，活动将持续一整月冬天，大雪下起来了，无花果树变成了圣诞老人，桃树成了米老鼠，葡萄藤则在阳光照耀下，变成了一条条白莲带仙子在尽情地挥舞着衣袖；在飘飘洒洒弹奏中，天、地、河、山，清纯洁净，没有泥潭……03岁宝宝体检全攻略，一步到位，不走弯路孩子在成长过程中，让家长容易蒙圈的就是什么时候该去体检什么项目。在这里给家长们准备了03岁宝宝的体检全攻略，直接一步到位，不走弯路。刚出生宝宝从妈妈肚子里一出来，就会喜提……又来虐人？DOTA噩梦A队官宣参加国内赛事，网友这回我们赢定最近几年，全球范围内电竞产业都十分热门，特别是在国内，回首2021举办的几届游戏赛事，在热度方面都超过了之前，即便是结果没有尽如人意，但也在网上掀起了不小的热度，也推动者越来越……曝热巴和黄景瑜共度平安夜，上房车不用敲门，怀孕是假恋爱是真近日，有狗仔最新爆料了迪丽热巴与黄景瑜的绯闻动态，称热巴和黄景瑜曾共度平安夜，引起了不少网友的关注与热议。据爆料称，迪丽热巴与黄景瑜在19年平安夜时曾一起共度，热巴跟着黄……电视机青霉素计算机DNA的发明对人类文明的影响科学就是整理事实，从中发现规律，做出结论。科学（发现）是解释世界的，而问题的关键在于改变世界；人类通过发明改造世界，在历史的进程中，发明起着决定性的作用。没有发明创造就没有人类……美国内对经济前景分歧加大近期部分数据指标改善，让持续面对经济衰退压力的美国政府暂得喘息，其言辞间也传递出对经济增长的乐观态度。不过，美国经济学界和市场机构的忧虑未见消退。同时，恰如附骨之疽的债务上限问……邮报万比萨卡给滕哈赫留下深刻印象，预计冬窗不会离队直播吧1月13日讯据《邮报》报道，曼联后卫万比萨卡在给教练滕哈赫留下深刻印象后，预计本月将留在老特拉福德。此外，由于万比萨卡的复苏，曼联搁置了对狼队右后卫塞梅多的兴趣。之……