早起空腹喝一杯温水等于喝细菌？很多人还不清楚，听听医生怎么说

　　30岁的小芳经过相亲认识了一个心仪的对象，很快就确定了关系，两人同居了。
　　但因为生活习惯不一样，问题也接踵而来
　　你早起怎么不刷牙就喝水！！
　　我一直都是这样，这是养生，是健康的。
　　你知道睡觉的时候口里会生成多少细菌吗？全被你喝进去了！你这样会生病的！
　　口腔细菌真的会危害健康吗？
　　现实生活中，很多人都会存在这种问题，对于生活习惯的理解不同，那到底谁说的是对的呢？今天罗医生就好好跟大家分析分析，首先我们要知道我们的口腔，确实存在很多细菌，根据调查显示人类口腔中被发现的细菌已经高达700多种了，数量能达到500亿个，有部分细菌还会给人体带来很大的危害。
　　圣保罗大学（USP）的科研人员在《FrontiersinCellularandInfectionMicrobiology》杂志发表了一篇题为ProtoOncogenesandCellCycleGeneExpressioninNormalandNeoplasticOralEpithelialCellsStimulatedWithSolubleFactorsFromSingleandDualBiofilmsofCandidaalbicansandStaphylococcusaureus的最新研究，对口腔中的细菌与头颈癌的潜在联系进行了一系列的分析。
　　研究发现，口腔中的真菌和细菌不仅会导致牙周炎、龋齿等疾病，还会激活头颈癌相关基因的表达。
　　而且你们知道吗？哪怕是在睡前已经做好口腔清洁了，我们在睡觉的时候，口腔细菌也一直在持续滋生，你在睡觉，但是细菌还在努力地工作。那这样是不是代表早上起来不能喝水呢？
　　并不是这样的，前面我们提到：人类口腔中被发现的细菌高达700多种，需要注意的是，并不是所有的细菌都是致病菌，也有一些细菌是益生菌，对人体是有益的。一般而言，口腔里的益生菌和致病菌是对等关系，两种病菌相互制衡，只要平衡没有被打破，一般都不会对人体有害。
　　这时候就会有人问了，早上起来不刷牙就喝水，万一把益生菌喝进去了，那口腔平衡不就打破了吗？其实人体也有自己的生态平衡，有些细菌经过某些器官的时候，早就被杀死了。而且口腔里面有很多细菌是冲不走的，因此不必过分担心。早起喝水的4大好处
　　综上所述，不管是起床先刷牙再喝水，还是先喝水再刷牙，都属于我们的生活习惯问题，并不会危害到我们的身体健康，而早起喝水的好处确是很多的。
　　1、加快新陈代谢
　　研究表明早上空腹喝一杯水可以使新陈代谢率增加30，新陈代谢这个词，减过肥的朋友应该都听过，只有新陈代谢提高了，我们身体的代谢能力才能更快，减肥也会更容易。
　　2、帮助清理肠道，预防便秘
　　很多人有便秘的困扰，有很大的原因就是喝水喝少了，早上空腹喝一杯水可以很好地帮助清理肠道，而肠胃蠕动需要大量的水来维持正常工作。
　　3、补充水分
　　经过一晚的睡眠，身体的水分会流失不少，早上喝一杯水，能帮助我们快速地补充水分。
　　4、使泌尿系统更健康
　　尿路感染成了很多人困扰的问题，最主要的原因就是夜里长时间的憋尿导致的，而尿憋久了很容易造成排尿困难，每天早上起来，空腹喝一杯水能帮助利尿，彻底排空膀胱。总结与建议：
　　1、早起可以先刷牙也可以先喝水，不会使我们生病，看你个人选择。
　　2、早起空腹喝一杯水好处多，要养成这个好习惯。