最近很多私信都是关于说自己舌边的牙齿印特别的明显，还有就是头发，脸上爱出油大便不成形等多个问题，感觉自己脾虚湿气重，问用什么才能祛湿。其实说到这个问题首先我们要分清你是寒湿重还是湿热重或者寒热都不明显，只是由于脾虚引起的问题。我们该如何区分寒湿脾虚和湿热脾虚呢？
　　首先我来说说两者的共同点，其实这两者都表现为吃得少，腹胀饭后加重，少气懒言，不爱说话。只要你有寒湿脾虚或者湿热脾虚都会感觉到身体困重，乏力，便溏。只要你有这两种体质你都会表现为不想喝水，因为身体中有很多水湿在作祟，所以你就不太爱喝水或者喝水都比较少。而寒湿体质的人更喜欢喝热水，反之湿热体质的人则喜欢喝凉水，寒湿体质的人面色晦黄、肢体浮肿，小便色清。湿热体质的人，面部虽然黄但是色泽鲜明，尿黄，皮肤发痒，出汗但是不解热。
　　还有就是区分寒湿体质和湿热体质，我们可以靠舌像来区分。寒湿体质的人舌质往往很白很润，舌苔厚白，舌边有齿痕。湿热体质的人基本都是舌质偏红，舌苔黄、厚、腻，边上也有齿痕，当然如果热不是很重的情况下舌苔的黄也不是很明显，所以我们不能一看见白色的舌苔你就断定是寒湿而不是湿热。我们更应该注意观察的是舌苔下面的舌质是属于白还是红，如果舌苔发红，热是能确定的，如果舌苔发白则判断寒是一定的这是一个主要的区分方法。区分完了之后应该怎么调理呢？
　　对于寒湿体质的人来说，我们可以用温阳健脾的《理中丸》加减，而对于湿热的人来说我们就可以在健脾的基础上用《三仁汤》清热利湿，还有一种情况就是寒热都不明显只是脾虚湿盛的情况，这种情况下我们只需要健脾祛湿就可以了，这就是我经常说到的《参苓白术散》加减，如果病情比较轻也可以用薏苡仁、茯苓、白术、陈皮煮水代替茶来喝，但是坚持服用一段时间才能达到理想的效果。此外白术这个药物是一个苦、甘而温的性味，归脾经、归胃经，白术有健脾益气、燥湿利水、止汗还有安胎的作用。白术用于脾虚、吃得很少、不想吃饭，也可以用于腹胀、泄泻的治疗。
　　白术利水，因此可以治疗水肿，还可以治疗自汗，这个药物可以治疗痰饮导致的眩晕、心悸的病症。白术同时可以安胎，治疗胎儿的躁动不安、早产这样的疾病。白术主要是健脾和胃、燥湿利水、安胎、止汗的功效。

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