来源：康怡每日健康
　　糖尿病是以高血糖为主要标志的蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，发病原因主要是不良生活方式，即饮食和运动。
　　无论是糖尿病患者还是糖尿病高危人群，都被医生提醒要控制饮食，于是大多数人把＂控制＂理解成了＂少吃＂，甚至不吃。
　　我们国家以米面为主食，有人却＂我打算每天早上就吃鸡蛋，不吃主食。＂也有人
　　＂我两个月不吃主食了！＂。控制主食的后果
　　陈大叔有5年糖尿病史。听说如果血糖控制不好会引发眼部、足部等多种并发症，到时候就更加难治，他就有些着急。
　　为了控制血糖，他选择每顿饭只吃少量米饭，一次喝过南瓜粥后发现血糖升高非常明显，就再也不敢喝粥，平常进食最多的就是蔬菜。
　　可是他最近总是吃不下东西，还有些想吐，急忙来到医院进行检查。
　　内分泌科大夫说：＂糖尿病患者不吃或少吃主食容易诱发反应性高血糖，身体逐渐消瘦，甚至出现营养不良。另外，吃饭时不吃主食而食用牛奶、鸡蛋、肉类等高蛋白食物还会伤及胃部。＂
　　＂还有一些糖尿病患者虽然只吃少量主食，但感到饥饿会转向补充坚果类零食或其他高脂肪食物，体内总体热量不减反增，长此以往易得高脂血症等并发症，反而加重病情。＂
　　其实不仅是糖尿病患者不吃、少吃主食会对身体造成伤害，普通人如果经常不吃主食，体内碳水化合物缺乏，也会造成代谢紊乱和胰岛素分泌不足，使得胰岛素降糖功能下降，致使血糖升高，诱发糖尿病。糖尿病患者如何吃主食
　　一、糖尿病主食选择：与普通人相似。
　　二、糖尿病主食吃法
　　１、食量：
　　一般一天２００－３００克；
　　体型偏胖或超重的人，为了控制体重，可以每天２００克主食；
　　体型偏瘦的人，可以每天不超过３００克主食。
　　２、种类：多吃富含膳食纤维的主食，比如糙米、含有麸皮的面粉、高粱面、豆面等杂粮，少吃标准粉，少吃精白米。
　　３、替代品：可以用薯类，比如土豆、山药来当粮食吃。
　　４、加工方式：
　　尽量不喝稀的，吃干的。比如不喝大米粥，可以吃大米干饭；面类尽量不喝面汤，可以吃馒头或者烧饼；面条尽量吃捞面条，不吃带面汤的面条。
　　一两饭是多少
　　一两米饭是５０克，也就半个拳头多一点。
　　二两米饭是100克，正常碗大小的2/3或者1/2
　　提醒：糖尿病饮食配餐可以咨询医院营养科医生。

什么是职务犯罪（职务违法的七类情形）按照中华人民共和国监察法规定，各级监察委员会是行使国家监察职能的专责机关，对所有行使公权力的公职人员进行监察，调查职务违法和职务犯罪。职务违法是指监察对象（所有行使公权力的公职人员为什么三星不告优思（优思手机是高仿吗）这段时间因为工作关系，就没有更新头条号。期间，对三星双屏翻盖手机很感兴趣，于是就通过某宝，走货到付款买了一部所谓的XX通讯复刻版三星W2017。下面废话不多说，直接进入购买过程及使利郎男装是什么档次的（利郎男装和劲霸男装哪个好）回顾过去的四十年，以商务正装为代表的传统男装品牌，经历了从引领到掉队的坎坷命运。从最新财报来看，2020年营收达到100亿元以上的男装企业，只有海澜之家。报喜鸟七匹狼利郎慕尚集团九镇江是哪个省的（镇江是一个什么样的城市）最近有不少的小伙伴都在认真地考虑江苏的区划调整问题，其中有一个叫胸怀江苏的网友建议，镇江与常州合并，常州把其武进区的雪堰镇让给无锡。常州镇江都太小，合并也许是它们的唯一的出路一镇江为什么别人化妆很光滑（化妆几小时后浮粉怎么办）说起化妆，现在还有多少个女孩不会化妆呢？化得好不好看是另外一回事，但是对于步骤来讲基本上是大同小异，有简单的也有繁琐的，有些喜欢淡妆，有些喜欢浓妆，只要是化妆就一定都会用到底妆。要山田孝之为什么叫熊猫（日剧熊猫是谁）东羽无意间看到漫改真人日剧我是大哥大，浮夸沙雕的海报，豆瓣179419人给出了9。2的高分，这应该是在日本漫改真人剧中评分最高的一部吧（如有误欢迎指正）。179419人给出了9。2烤箱烤什么（烤箱烤简单的东西）88道烤箱美食收藏起来慢慢做，零基础新手也能做，有烤箱的快试试低卡无油的炸酸奶准备材料酸奶250克，糖20克，玉米淀粉50克，鸡蛋一个，玉米淀粉适量，面包糠适量1把牛奶和糖倒入锅中一体机怎么样（一体机品牌排行榜前十名）不可否认，打印机产品作为日常办公不可或缺的办公设备，一直以来都是企业办公的得力助手。而对于刚刚创业的企业用户来说，在挑选打印机产品时不仅要考虑机器的性能表现，同时打印机产品的功能性小仙女对应男生的什么（叫女孩小仙女算暧昧么）随着社会的发展，时代的进步，如今年轻人的思想也是越来越开放。如今的年轻男女也早已没有之前的拘束。在遇到让自己心动的女生时，男生往往都希望早点让女生知道，但是害怕被拒绝的痛苦。所以男为什么说昊字不能取名（男孩起名昊字是不是怕压不住）名字是一个人最重要的标志，因此既要有气质，又要有美好的寓意，还需要简单易记。所以有很多父母便想为男孩起一个简单大气有寓意的名字，想借此来寄托对男孩的祝愿，同时也有利于男孩的好人缘。维也纳酒店怎么样（维也纳酒店的缺点）当下，疫情进入常态化阶段，随着疫苗在世界各国的成功推广，被压抑的需求终于转化成了预订。国外市场Booking上超过三分之一的搜索是关于即将到来的夏季，这与2019年同期的数据一致，