高血压病大家并不陌生，长时间的血压增高会引起高血压心脏病、高血压肾病、高血压脑病，而高血压所引起的脑出血是其最危险的并发症，出血量过大直接压迫脑干，甚至会夺取患者的生命。为此正确认识该疾病至关重要。
　　高血压病分为原发性高血压病和继发性高血压病。简单来说原发性高血压为原因不明确，可能与遗传、饮食和压力都有一定的关联性，是多种因素共同作用的结果；继发性高血压病的病因往往比较明确，比如说临床肾炎患者由于肾小球滤过率降低，引起钠水潴留，导致血管的血容量增加，诱发高血压病的发生。高血压病和遗传、高盐饮食和精神压力密切相关，压力过大是否会引起高血压病呢？很多非医人群未能够正确认识该问题，今天我从应激角度和大家谈谈压力过大为什么为引起高血压病的发生？
　　应激在许多疾病的发生发展发挥着重要作用，有人统计，约有5070的疾病可被应激所诱发。大量流行病学调查证实，长期的精神心理应激（如情绪紧张、工作压力、焦虑、抑郁等）导致高血压的发生率升高。应激导致高血压的机制主要在于：交感肾上腺髓质系统的激活，使心输出量增加，大部分外周小血管的持续收缩，外周阻力加大；肾血管收缩致血流量的减少，均使肾素血管紧张素醛固酮系统激活，机体内钠水潴留，血管内血液容量增加。
　　由此可见压力过大确实是导致血压增高的重要因素，确实由于应激所引起的高血压，脱离应激致病因素非常重要，因为持续的应激导致血管紧张度持续处于一种紧绷的状态，从而引起主动脉血管中的血容量增加，故导致血压的增高。那么怎样控制情绪，使其向有利方向发展呢？通常可以采用这样一些办法：
　　（1）去除消极因素：对一些可以引起机体内部不平衡的不良因素，设法予以排除，由此引起的情绪状态就会得到改善。如对因疼痛引起不良情绪的人，要设法诊治疾病，解除痛苦和疑虑。因家庭中意见不和引起的气愤或焦虑，可经过商榷疏导，取得统一或谅解，情绪就能转向愉悦。有人见到亲友遗物就伤感，可以将遗物收藏起来，避免触景生情。
　　（2）培养豁达知足精神：知足常乐，老年人应根据客观现实把对社会、对组织、对亲朋的期望值调整到适当位置，不能要求过高以免失望，从而提高对生活的满意度，保持良好心境。
　　（3）提高自控能力：保持清醒头脑，当感情爆发时，要迫使自己冷静下来，理智地加以调整。
　　（4）学会转移情绪：避免引起消极绪的环境，去做一些轻松偷快的事情。

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