大家好，我是小朱医生，网上有传言说人一生中只能够吃9吨食物，越早吃完越先走。这个是不是真的，是否有科学依据呢？
　　美国科学家为了印证这个说法，进行了一个长期的实验。将猴子分成两拨，一边是不管他们进食，自由发挥，随意吃多少。而另一方面就是从小培养他们控制饮食，规律进食。前提是他们居住的环境和食物的类型都是一样的，这个实验经历了10年，之后科学家发现控制饮食的猴子要比自由进食的猴子身体健康而且长寿，而饮食没有限制的猴子大多患有一些诸如高血压糖尿病等心血管疾病。从死亡率来看，接近一半的自由饮食猴子死亡，而控制饮食的仅有10多只。这个实验发现饮食对寿命是有影响的，从侧面验证了吃的越饱死的越早的观点。但是9吨食物这个概念就太过宽泛，应该因人而异。
　　那么我们究竟该如何做到健康饮食呢？
　　1。吃饭的时间
　　黄金进餐时间早餐为7：008：00，午餐是11：0012：00，晚餐是18：0019：00。我们人体的消化系统也需要休息，平时没事就塞点零食，夜里很晚还吃夜宵加餐。这样使得消化系统一直处在工作状态，得不到休息。然而把握了正确的进食时间，消化系统的消化液和酶的产生和释放才能保持平衡，维持正常生理节律。这样的做法不仅有利于食物消化、营养吸收，还可以让消化器官劳逸结合。在正确的时候，做该做的事，才能事半功倍！
　　2。吃饭的速度
　　有研究证实，同样数量的食物，嚼得少、吃得快，就会更容易饥饿。所以，吃饭最好细嚼慢咽，是控制食量的小策略之一。这是为什么呢？答案是当你咀嚼时间过短，你大脑的迷走神经仍处于过度兴奋状态，食欲也会相对亢进。所以当你反应过来该停止进食的时候，其实这个时候你已经吃多了。专家建议：一口饭至少要嚼20下，吃饭时间保持在30分钟左右最好。
　　3。合理分配
　　俗话早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少。很多上班族为了多睡懒觉，赖床晚起没有时间吃早饭，这一点是应该严厉禁止的。早餐是每天的第一餐，是消化系统在休息了一晚上之后的热身餐，所以早餐应该吃一些能量、营养密度高的食物，就是要吃好！而午餐则要吃饱，根据自己的工作性质、体力活动情况来决定，这是承上启下的一顿饭，弥补饥饿同时为下午的工作做铺垫。至于晚饭，则要在七分饱的基础上尽量减少饭量，减少晚上消化系统的压力。但也绝对不可能不吃。

英国出现4。5米长不明生物，有毛还有鳍，这到底是什么生物？笔者东邪海洋应该是人类到目前为止了解最少的一块区域，不仅仅是因为海洋占据地表的面积是最大的，还因为海洋里存在许多奇特的生物，还可能存在一些人类未发现的生物。如果这些奇特的……癌症患者康复期时身体有异样，怎么确定是不是复发？这些要看好由于癌症治疗不彻底、体质易感性以及免疫力降低等原因，复发也就成了不得不面对的问题，这是癌症令人生厌的特性！癌症经过手术、或者再辅以其它治疗，临床、影像以及血液检查都未发现体内有……梳头可以防脱发，为啥有人却越梳越秃？这6条你踩中了几个《延寿书》中曾言：发多梳，则明目去风在我们的头上有很多的穴位，所以每天梳一梳头，对身体是有很多好处的梳头的好处1、梳头可疏通血脉，促进头部血液循环，使头发得到滋润，……吃什么维生素有助于消炎？中国老百姓习惯把抗生素叫做消炎药。其实医学上的消炎药指的是两大类。一类是以布洛芬为代表的非甾体类消炎药，当你有发热疼痛的时候，这个药刚好可以解决你的问题。另外……一天中吃维生素的最佳时间服用补充剂的时机取决于其种类。但首先要确保你真的需要它。你是否曾想知道应当何时服用维生素早餐？午饭？你记住何时去服用呢？这取决于维生素的种类。如果你说的是复合维生素（一种……人一生中只吃9吨食物，越早吃完越先走？医生告诉你答案大家好，我是小朱医生，网上有传言说人一生中只能够吃9吨食物，越早吃完越先走。这个是不是真的，是否有科学依据呢？美国科学家为了印证这个说法，进行了一个长期的实验。将猴子分成……捕捉你的味蕾嫩豆腐和老豆腐，营养上的区别是什么呢？嫩豆腐和老豆腐营养上的区别是什么呢？我们先来看一下关键，每一百克老豆腐含能量一百一十六，嫩豆腐八十七千克老豆腐含蛋白九点二克，嫩豆腐五点九克，老豆腐含钙一百零五毫克，嫩豆……即将走向绝望的人，身上大都有这三种迹象，有你吗？众所周知，人生于世，有喜有悲，有得有失，有得意之时亦会有绝望之境。也就是说，每一个人的一生，绝不可能永远是一帆风顺，而是喜忧参半，甚至忧大于喜。因此，懂得并能够及时……巴拉圭内战雨林较量（1）2020年9月3日，巴拉圭北部尤比尤（YbyYa）。一支装备M16突击步枪和贝瑞塔M9手枪，由特种兵和警察组成特遣队悄悄在热带雨林中摸索前进。在处在无法无天，缺乏法律约束的雨林……为什么有的人会越睡越累？睡眠，本该是养精蓄力的好时刻然而，有的人反倒而越睡越累一副永远睡不够的模样到底是什么原因造成了如今这般睡不醒的现状呢？我想原因大概有以下几点：一、……一文读懂椎间盘突出，手术还是保守治疗随着生活方式的改变，饱受椎间盘突出困扰的患者越来越多，发病年龄也逐渐低龄化。病人都有一个困扰，手术科医生建议手术，保守治疗的医生又说不需要手术，让病人左右为难。腰痛无下肢……在家量血压，为什么第一次最高，后面量会越来越低？哪次最准确？据统计发现，我国大约有3亿多的高血压人群，但更可怕的是该慢性病的知晓率仅在40左右，几乎每10个患病人群只有4个人是知道的，其他人还傻傻认为身体很健康。而医生的建议是，因……